Для хорошего настроения и здоровья: что дать ребенку в школу для перекуса

Для хорошего настроения и здоровья: что дать ребенку в школу для перекуса
Яблоки, блины, маффины, сухофрукты, запеканки - перекусы, которые стоит давать ребенку в школу.
Так считает диетолог-консультант Елена Юдина.
Для того чтобы организм ребенка выдерживал темп школьной жизни, ему необходимо правильно питаться. Несмотря на школьный обед, к концу уроков дети, как правило, успевают проголодаться, пишет hronika.info.
Варианты перекусов для детей разного возраста к школе:
Печеное яблоко с сыром и медом
Сухофрукты и орехи, черный шоколад
Запеканка творожно-тыквенная (морковная) с медом
Йогурт с овсяной или сырным домашним печеньем
Ролл из лаваша или спринг-ролл из рисовой бумаги (начинка по вкусу)
Творожно-овощные канапе
Яблочные и морковные чипсы
Яблоки с ореховой пастой в лаваше
Блины с начинкой
Маффины творожно-тыквенные (морковные или ягодные)
Кишы (начинки фруктовые с сыром, овощные с яйцом и птицей или рыбой)
Бургер из цельнозернового хлеба с пастой из бобовых с овощами
Снеки домашнего приготовления (наггетсы, котлетки на шпажке, куриные шарики, любые питательные блюда, имеют небольшую форму).
Традиционной едой для школьных перекусов есть бутерброды. Рекомендуется для бутерброда использовать цельнозерновой хлеб. Не приветствуется вареная колбаса и сосиски, так как они быстро портятся. Не стоит также класть на бутерброд копченую колбасу. Правильным решением будет положить кусочек отварной или запеченной грудинки или мяса.

 

Нашли ошибку в тексте? Сообщите нам о ней: выделите текст и нажмите Ctrl + Enter. Спасибо!
Loading...

Новости по теме

Последние новости

Інформаційне повідомлення
Коментувати новини на нашому сайті дозволено лише на протязі 30 днів з моменту публікації.

Новости партнеров

Обсуждения

Це вже навіть дурістю не слід називати - явні ознаки розумового розладу......
Зоотехнік (2018-04-17 20:06:47)
Звичайно ж у влади гешефтників грошей немає, бо всі гроші розкрадені і виведені за межі України......
Запорожець (2018-04-16 20:31:24)
Світовій спільноті треба відкрито говорити про економічну агресію сіоністів проти України - саме агенти сіонізму, які прийшли до влади розграбували Україну....
Гардистон (2018-04-14 18:19:00)
Ото такі "європейські цінності" - обстрілювати та руйнувати міста інших держав... Та й "русскіє братья" такі ж самі гади - лізуть усюди як свині......
Запорожець (2018-04-14 13:36:45)
За декілька століть нічого не змінилося у ставленні ляхів до українців. Досить вже базікати про "польських друзів" - і вивчали історію, і класиків читали, і бували і клятій Польщі....
Веркблей (2018-04-14 06:56:22)