6 продуктов, которые не стоит есть на ужин

6 продуктов, которые не стоит есть на ужин
От продуктов, которые вы употребляете, зависит не только ваша фигура, но и здоровье. Особое внимание стоит уделить ужину, ведь это именно тот период дня, когда активность человека самая низкая и тратить "наеденую" энергию некуда.
Именно поэтому специалисты советуют воздержаться от употребления тяжелых для пищеварения ингредиентов.
Эксперты составили список продуктов, от которых лучше отказаться на ужин.
1. Рис
Он содержит большое количество крахмала и быстрых углеводов, которые могут привести к скачкам уровня сахара, вспышек аппетита и активизации процессов отложения жира.

2. Соленья
Регулярно употребляя соленья человек может обеспечить изжогу на ночь и проблемы со сном.

3. Выпечка
Это касается не только магазинных хлебобулочных изделий, но и выпечки домашнего приготовления. Продукты содержат много сахара, растительных и животных жиров.

4. Сладкие фрукты
Это плохо влияет на содержание сахара в крови и производстве инсулина. Все потому, что они содержат большое количество глюкозы и фруктозы.

5. Фастфуд
Эти продукты желательно исключить из рациона вечером. Они повышают уровень сахара и давления.

6. Красное мясо
В нем содержится большое количество тирозина - вещества, стимулирующего выработку адреналина. Поэтому проблемы со сном гарантированы.


Нашли ошибку в тексте? Сообщите нам о ней: выделите текст и нажмите Ctrl + Enter. Спасибо!
Loading...

Новости по теме

Последние новости

Вчера, 2018-12-18
Інформаційне повідомлення
Коментувати новини на нашому сайті дозволено лише на протязі 30 днів з моменту публікації.

Новости партнеров

Обсуждения

Це вже навіть дурістю не слід називати - явні ознаки розумового розладу......
Зоотехнік (2018-04-17 20:06:47)
Звичайно ж у влади гешефтників грошей немає, бо всі гроші розкрадені і виведені за межі України......
Запорожець (2018-04-16 20:31:24)
Світовій спільноті треба відкрито говорити про економічну агресію сіоністів проти України - саме агенти сіонізму, які прийшли до влади розграбували Україну....
Гардистон (2018-04-14 18:19:00)
Ото такі "європейські цінності" - обстрілювати та руйнувати міста інших держав... Та й "русскіє братья" такі ж самі гади - лізуть усюди як свині......
Запорожець (2018-04-14 13:36:45)
За декілька століть нічого не змінилося у ставленні ляхів до українців. Досить вже базікати про "польських друзів" - і вивчали історію, і класиків читали, і бували і клятій Польщі....
Веркблей (2018-04-14 06:56:22)