16 минут сна: почему их потеря чрезвычайно важна?

16 минут сна: почему их потеря чрезвычайно важна?
В Университете Флориды ученые обнаружили, что опасным является даже небольшой по объему дефицит сна.
Если люди недополучают всего 16 минут сна, то это уже негативно влияет на их работоспособность на следующий день, как показали наблюдения.
В частности, у таких людей отмечаются проблемы с концентрацией, они гораздо легче отвлекаются на посторонние вопросы, когда решают те или иные задачи. Кроме того, их уровень стресса растет сильнее, чем у коллег, которые высыпаются, а это также плохо влияет на производительность.
Авторы исследования считают, что работодателям будет выгодно разгружать своих сотрудников и давать им возможность тратить больше времени на сон, поскольку в этом случае производительность труда возрастет, и доходы компании увеличатся. К сожалению, многие работодатели такой связи не видят, или она кажется им косвенной, поскольку статистика показывает, что все большее количество крупных корпораций практикуют регулярные авралы и переработки. А страх безработицы заставляет людей тратить на выполнение своих обязанностей все больше времени.
Ранее научные исследования показали, что дефицит сна грозит ускоренным старением, хроническим уровнем стресса, повышенным риском некоторых опухолей и сердечно-сосудистых болезней. Кроме того, люди, страдающие от дефицита сна, более раздражительны, они допускают больше ошибок.


Нашли ошибку в тексте? Сообщите нам о ней: выделите текст и нажмите Ctrl + Enter. Спасибо!
Loading...

Новости по теме

Последние новости

Вчера, 2019-08-18
Інформаційне повідомлення
Коментувати новини на нашому сайті дозволено лише на протязі 30 днів з моменту публікації.

Новости партнеров

Обсуждения

Це вже навіть дурістю не слід називати - явні ознаки розумового розладу......
Зоотехнік (2018-04-17 20:06:47)
Звичайно ж у влади гешефтників грошей немає, бо всі гроші розкрадені і виведені за межі України......
Запорожець (2018-04-16 20:31:24)
Світовій спільноті треба відкрито говорити про економічну агресію сіоністів проти України - саме агенти сіонізму, які прийшли до влади розграбували Україну....
Гардистон (2018-04-14 18:19:00)
Ото такі "європейські цінності" - обстрілювати та руйнувати міста інших держав... Та й "русскіє братья" такі ж самі гади - лізуть усюди як свині......
Запорожець (2018-04-14 13:36:45)
За декілька століть нічого не змінилося у ставленні ляхів до українців. Досить вже базікати про "польських друзів" - і вивчали історію, і класиків читали, і бували і клятій Польщі....
Веркблей (2018-04-14 06:56:22)