Вчені виявили, мешканці яких країн найменше сплять

Вчені виявили, мешканці яких країн найменше сплять
Найбільше серед народів світу сплять голландці, а найменше часу в ліжку проводять жителі Японії і Сінгапуру. До такого висновку прийшли вчені, які досліджували ставлення до сну у представників 100 країн світу. Свої висновки вони представили в журналі Science Advances, а коротко про них повідомляє Gizmodo.
Математики з Університету штату Мічиган отримали інформацію про особливості сну декількох тисяч чоловік завдяки безкоштовним мобільним додатком по боротьбі з джет-лагом - Entrain. Після його запуску в 2014 році близько восьми відсотків користувачів погодилися (на умовах анонімності) поділитися з вченими інформацією про час свого сну. Специфічність вибірки, попереджають вчені, не дає підстави судить про більшість населення за отриманими таким чином даних.
Перш за все дослідники з'ясували, що час відходу до сну визначається соціальними факторами - необхідністю довго працювати або вечірніми розвагами. Однак будять людей вранці насамперед внутрішній біологічний годинник. Таким чином, пізніше засинання неминуче гарантує депривації сну.
Крім того, з'ясувалося, що жінки в середньому сплять на 30 хвилин довше за чоловіків. Вони раніше лягають в ліжко і пізніше встають. Найбільш яскраво ця тенденція проявляється у віці 30-60 років. Чоловіки середнього віку зазвичай позбавлені повноцінного сну - вони дуже часто сплять менше покладених семи-восьми годин на добу. Допомагає виспатися, як виявилося, природне освітлення.
Нарешті, вчені дізналися про важливу роль віку в визначенні часу сну. Чим старшими стають люди, тим раніше вони лягають спати. Після 55 років розкид в звичках щодо сну стає значно менше (всі лягають і встають приблизно в один і той же час). На думку дослідників, це пов'язано з звужуються можливостями біологічного годинника.
Що стосується національних особливостей, то найбільше сплять жителі Нідерландів (в середньому 8 годин 12 хвилин в ліжку) - це на 45 хвилин довше, ніж у японців і сінгапурців (7 годин 24 хвилини).
Знайшли помилку в тексті? Повідомте нам про неї: виділіть текст та нажміть Ctrl+Enter. Дякуємо!
Loading...

Новини за темою

Останні новини

Вчора, 2018-05-21
Інформаційне повідомлення
Коментувати новини на нашому сайті дозволено лише на протязі 30 днів з моменту публікації.

Новини партнерів

Останні коментарі

Це вже навіть дурістю не слід називати - явні ознаки розумового розладу......
Зоотехнік (2018-04-17 20:06:47)
Звичайно ж у влади гешефтників грошей немає, бо всі гроші розкрадені і виведені за межі України......
Запорожець (2018-04-16 20:31:24)
Світовій спільноті треба відкрито говорити про економічну агресію сіоністів проти України - саме агенти сіонізму, які прийшли до влади розграбували Україну....
Гардистон (2018-04-14 18:19:00)
Ото такі "європейські цінності" - обстрілювати та руйнувати міста інших держав... Та й "русскіє братья" такі ж самі гади - лізуть усюди як свині......
Запорожець (2018-04-14 13:36:45)
За декілька століть нічого не змінилося у ставленні ляхів до українців. Досить вже базікати про "польських друзів" - і вивчали історію, і класиків читали, і бували і клятій Польщі....
Веркблей (2018-04-14 06:56:22)