Вчені з'ясували, що годинна щоденна прогулянка подовжує життя на 4,5 роки

Одна година в день, присвячена прогулянці або фізкультурі, продовжує життя на 4,5 роки, пише журнал PLoS One. Видання наводить дані, отримані дослідниками з Гарвардської медичної школи в Бостоні (США) та з Національного інституту раку в Бетесде (США).

У Гарварді провели експеримент, в ході якого добровольців розділили людей на групи за індексом маси тіла, віком і частоті фізичних вправ. Потім учені порівняли середню тривалість життя учасників з різних груп і виявили: регулярні порції фізичних навантажень (навіть невеликі) її збільшують. Так, прогулянка раз на тиждень протягом 75 хвилин вже додавали до життя 1,8 рік.

У Бетесде аналізували дані шести наукових робіт, пов'язаних зі старінням. У роботах містилися відомості про якість і тривалість життя 650 тисяч осіб, яких розділили на групи за віком, фізичним навантаженням і індексом маси тіла.

Виявилося, що люди, що займалися спортом, значно подовжує собі життя. Ті, хто витрачав на спорт 2,5 години на тиждень, в середньому жили на 3,4 роки довше, а ті, хто займався 7,5 годин в тиждень — на 4,5 роки. Ця закономірність стосувалася всіх учасників дослідження, незалежно від маси тіла та віку.

Джерело: УНН

Знайшли помилку в тексті? Повідомте нам про неї: виділіть текст та нажміть Ctrl+Enter. Дякуємо!
Loading...

Новини за темою

Останні новини

Інформаційне повідомлення
Коментувати новини на нашому сайті дозволено лише на протязі 30 днів з моменту публікації.

Новини партнерів

Останні коментарі

Лише мені здається, що чим ближче ми до Європи тим глибше ми повертаємось в глухі післярадянськи "90-ті"! Збіднілі люди, нема роботи, вбивства на замовлення та грабежі?! Щось не те відбуваєт ......
ХХХ (2017-05-30 15:31:05)
Мой комментарий будет не к университету Шевченко, но к нашей устаревшей системе образования в целом, которая на практике - сплошной стресс для студента, который должен всё понимать, всё знать, всё вып ......
Ірина (2017-05-30 14:42:54)
Да, видео впечатляющее, иначе не скажешь. Интересно, компенсирует ли Киевэнерго хоть часть нанесенного ущерба?А вообще так могли и люди погибнуть. Почему они не проводят гидравлические испытание в ноч ......
Ірина (2017-05-30 14:33:21)
Очень интересно. В таком случае, под какое определение попадают магазины на первых этажах 16-этажных жилых домов? Ведь это предпринимательство, которое вроде бы разрешено законом, но использует наёмну ......
Ірина (2017-05-30 14:30:46)
Хохлов рвет на части от своей тупости! Анная Ярославская является дочкой Князя Ярослава Мудрого, который был пра-правнуком 1-го князя Руси Рюрика.Яросла́в Влади́мирович (в поздней историографической т ......
Знаток (2017-05-30 12:20:33)