Вчені з'ясували, що годинна щоденна прогулянка подовжує життя на 4,5 роки

Одна година в день, присвячена прогулянці або фізкультурі, продовжує життя на 4,5 роки, пише журнал PLoS One. Видання наводить дані, отримані дослідниками з Гарвардської медичної школи в Бостоні (США) та з Національного інституту раку в Бетесде (США).

У Гарварді провели експеримент, в ході якого добровольців розділили людей на групи за індексом маси тіла, віком і частоті фізичних вправ. Потім учені порівняли середню тривалість життя учасників з різних груп і виявили: регулярні порції фізичних навантажень (навіть невеликі) її збільшують. Так, прогулянка раз на тиждень протягом 75 хвилин вже додавали до життя 1,8 рік.

У Бетесде аналізували дані шести наукових робіт, пов'язаних зі старінням. У роботах містилися відомості про якість і тривалість життя 650 тисяч осіб, яких розділили на групи за віком, фізичним навантаженням і індексом маси тіла.

Виявилося, що люди, що займалися спортом, значно подовжує собі життя. Ті, хто витрачав на спорт 2,5 години на тиждень, в середньому жили на 3,4 роки довше, а ті, хто займався 7,5 годин в тиждень — на 4,5 роки. Ця закономірність стосувалася всіх учасників дослідження, незалежно від маси тіла та віку.

Джерело: УНН

Знайшли помилку в тексті? Повідомте нам про неї: виділіть текст та нажміть Ctrl+Enter. Дякуємо!
Loading...

Новини за темою

Останні новини

Вчора, 2017-03-29
Інформаційне повідомлення
Коментувати новини на нашому сайті дозволено лише на протязі 30 днів з моменту публікації.

Новини партнерів

Останні коментарі

Что русские шовинисты, что сионисты - одна шайка... Распродали, разворовали Украину да еще долгов набрали и растащили деньги, а долги теперь отдавать украинцам......
Запорожец (2017-03-29 21:20:18)
Я лично куею от этих бандернят....
маша (2017-03-29 19:04:18)
Вы где бля находитесь в каракумах или в цивилизованой стране.Что значить Янукович должен Путину. Кто вообще с вами придурками дело станет иметь....
маша (2017-03-29 19:01:09)
Ну конечно, ради того, чтобы Львов был чисиый, а семья Садовских спокойно отдыхали в Италии можно засрать пол Украины...
Игорь (2017-03-29 19:00:44)
Пэтыцыю падписивают дырэктара мангалов, мэнэджэры мандарынав и асэмэнытэли коз......
Запорожець (2017-03-29 08:59:20)