Вчені з'ясували, що годинна щоденна прогулянка подовжує життя на 4,5 роки

Одна година в день, присвячена прогулянці або фізкультурі, продовжує життя на 4,5 роки, пише журнал PLoS One. Видання наводить дані, отримані дослідниками з Гарвардської медичної школи в Бостоні (США) та з Національного інституту раку в Бетесде (США).

У Гарварді провели експеримент, в ході якого добровольців розділили людей на групи за індексом маси тіла, віком і частоті фізичних вправ. Потім учені порівняли середню тривалість життя учасників з різних груп і виявили: регулярні порції фізичних навантажень (навіть невеликі) її збільшують. Так, прогулянка раз на тиждень протягом 75 хвилин вже додавали до життя 1,8 рік.

У Бетесде аналізували дані шести наукових робіт, пов'язаних зі старінням. У роботах містилися відомості про якість і тривалість життя 650 тисяч осіб, яких розділили на групи за віком, фізичним навантаженням і індексом маси тіла.

Виявилося, що люди, що займалися спортом, значно подовжує собі життя. Ті, хто витрачав на спорт 2,5 години на тиждень, в середньому жили на 3,4 роки довше, а ті, хто займався 7,5 годин в тиждень — на 4,5 роки. Ця закономірність стосувалася всіх учасників дослідження, незалежно від маси тіла та віку.

Джерело: УНН

Знайшли помилку в тексті? Повідомте нам про неї: виділіть текст та нажміть Ctrl+Enter. Дякуємо!
Loading...

Новини за темою

Останні новини

Вчора, 2017-02-20
Інформаційне повідомлення
Коментувати новини на нашому сайті дозволено лише на протязі 30 днів з моменту публікації.

Новини партнерів

Останні коментарі

Я за те щоб повністю відмінити субсидій, залишивши їх лише для соцаільно незахищено категорії населення - пенсіонері, членів сімей АТО, інвалідів та ін. Для інших треба просто встановити адекватний та ......
Ірина (2017-02-20 17:28:43)
Мабуть, не лише Кардашьян отримала в подарунок ювелірні прикраси) Мені здається, що на день Святого Валентина їх дарують частіше, ніж на будь-яке з інших свят. Навіть мій чоловік, який не дуже винахід ......
Ірина (2017-02-20 17:24:13)
Амнезія косить політиків.як тільки вони отримують владу.А по-простому,барани,вас знову надули!....
Олег (2017-02-20 16:53:30)
Хрестопродавці ........
Сергій (2017-02-20 15:52:36)