Вчені з'ясували, що годинна щоденна прогулянка подовжує життя на 4,5 роки

Одна година в день, присвячена прогулянці або фізкультурі, продовжує життя на 4,5 роки, пише журнал PLoS One. Видання наводить дані, отримані дослідниками з Гарвардської медичної школи в Бостоні (США) та з Національного інституту раку в Бетесде (США).

У Гарварді провели експеримент, в ході якого добровольців розділили людей на групи за індексом маси тіла, віком і частоті фізичних вправ. Потім учені порівняли середню тривалість життя учасників з різних груп і виявили: регулярні порції фізичних навантажень (навіть невеликі) її збільшують. Так, прогулянка раз на тиждень протягом 75 хвилин вже додавали до життя 1,8 рік.

У Бетесде аналізували дані шести наукових робіт, пов'язаних зі старінням. У роботах містилися відомості про якість і тривалість життя 650 тисяч осіб, яких розділили на групи за віком, фізичним навантаженням і індексом маси тіла.

Виявилося, що люди, що займалися спортом, значно подовжує собі життя. Ті, хто витрачав на спорт 2,5 години на тиждень, в середньому жили на 3,4 роки довше, а ті, хто займався 7,5 годин в тиждень — на 4,5 роки. Ця закономірність стосувалася всіх учасників дослідження, незалежно від маси тіла та віку.

Джерело: УНН

Знайшли помилку в тексті? Повідомте нам про неї: виділіть текст та нажміть Ctrl+Enter. Дякуємо!
Loading...

Новини за темою

Останні новини

Вчора, 2017-01-23
Інформаційне повідомлення
Коментувати новини на нашому сайті дозволено лише на протязі 30 днів з моменту публікації.

Новини партнерів

Останні коментарі

Ти сам вилупок кремля. Пролетиш на виборах, що, не нахапався ше? Сам все розхитав, український народ знищуєш, а він виявився такий живучий....
Патріот (2017-01-23 16:38:05)
Відколи це демократичні методи стали ініціативою Москви? Якщо народ тобі більше не довіряє, то це означає тільки одне - ти не виправдав довіри, збирай манатки....
Толіч (2017-01-23 15:21:21)
Просто приспичило. Лучшее лекарство от поноса - кусты. Биотуалетов для неприглашенных катострофически не хватало....
Юрий (2017-01-23 13:36:16)
Савченко становить загрозу не тільки кодлу пашинського в комітеті,.заважаючи розкрадати оборонний бюджет.Це загроза цілій системі бариг на чолі з кулінаром.Савченко в ув'язнені довела свій патріо ......
Jktu (2017-01-23 10:49:28)