Для гарного настрою і здоров'я: що дати дитині в школу для перекусу

Для гарного настрою і здоров'я: що дати дитині в школу для перекусу
Яблука, млинці, маффіни, сухофрукти, запіканки — перекуси, які варто давати дитині в школу.
Так вважає Дієтолог-консультант Олена Юдіна.
Для того щоб організм дитини витримував темп шкільного життя, йому необхідно правильно харчуватися. Незважаючи на шкільний обід, до кінця уроків діти, як правило, встигають зголодніти, пише hronika.info.
Варіанти перекусів для дітей різного віку до школи:
Печене яблуко із сиром і медом
Сухофрукти і горіхи, чорний шоколад
Запіканка сирно-гарбузова (морквяна) з медом
Йогурт з вівсяним або сирним домашнім печивом
Ролл з лаваша або спринг-рол з рисового паперу (начинка за смаком)
Сирно-овочеві канапе.
Яблучні і морквяні чіпси
Яблука з горіховою пастою в лаваші
Млинці з начинкою
Маффіни сирно-гарбузове (морквяні або ягідні)
Кіши (начинки фруктові з сиром, овочеві з яйцем і птахом або рибою)
Бургер з цільнозернового хліба з пастою з бобових з овочами
Снеки домашнього приготування (нагетси, котлетки на шпазі, курячі кульки, будь-які поживні страви, що мають невелику форму).
Традиційною їжею для шкільних перекусів є бутерброди. Рекомендується для бутерброда використовувати цільнозерновий хліб. Не вітається варена ковбаса і сосиски, оскільки вони швидко псуються. Не варто також класти на бутерброд копчену ковбасу. Правильним рішенням буде покласти шматочок відвареної або запеченої грудинки або м'яса.

 

Знайшли помилку в тексті? Повідомте нам про неї: виділіть текст та нажміть Ctrl+Enter. Дякуємо!
Loading...

Новини за темою

Останні новини

Вчора, 2018-10-19
Інформаційне повідомлення
Коментувати новини на нашому сайті дозволено лише на протязі 30 днів з моменту публікації.

Новини партнерів

Останні коментарі

Це вже навіть дурістю не слід називати - явні ознаки розумового розладу......
Зоотехнік (2018-04-17 20:06:47)
Звичайно ж у влади гешефтників грошей немає, бо всі гроші розкрадені і виведені за межі України......
Запорожець (2018-04-16 20:31:24)
Світовій спільноті треба відкрито говорити про економічну агресію сіоністів проти України - саме агенти сіонізму, які прийшли до влади розграбували Україну....
Гардистон (2018-04-14 18:19:00)
Ото такі "європейські цінності" - обстрілювати та руйнувати міста інших держав... Та й "русскіє братья" такі ж самі гади - лізуть усюди як свині......
Запорожець (2018-04-14 13:36:45)
За декілька століть нічого не змінилося у ставленні ляхів до українців. Досить вже базікати про "польських друзів" - і вивчали історію, і класиків читали, і бували і клятій Польщі....
Веркблей (2018-04-14 06:56:22)