6 продуктів, які не варто їсти на вечерю

6 продуктів, які не варто їсти на вечерю
Від продуктів, які ви вживаєте, залежить не лише ваша фігура, а й стан здоров’я. Особливу увагу варто приділити вечері, адже це саме той період дня, коли активність людини найнижча й витрачати "наїжену" енергію нікуди. 
Саме тому фахівці радять утриматися від вживання важких для травлення інгредієнтів.
Експерти склали список продуктів, від яких краще відмовитися на вечерю.
1. Рис
Він містить велику кількість крохмалю та швидких вуглеводів, що можуть призвести до стрибків рівня цукру, спалахів апетиту та активізацію процесів відкладення жиру.

2. Соління
Регулярно вживаючи соління людина може забезпечити печію на ніч і проблеми зі сном.

3. Випічка
Це стосується не лише магазинних хлібобулочних виробів, а й випічки домашнього приготування. Продукти місять багато цукру, рослинних та тваринних жирів.

4. Солодкі фрукти
Це погано впливає на вміст цукру в крові і виробництві інсуліну. Все тому, що вони містять велику кількість глюкози та фруктози.

5. Фастфуд
Ці продукти бажано виключити з раціону не лише ввечері. Вони підвищують рівень цукру та тиску.

6. Червоне м'ясо
У ньому міститься велика кількість тирозину – речовини, що стимулює вироблення адреналіну. Тому проблеми зі сном гарантовані.

Знайшли помилку в тексті? Повідомте нам про неї: виділіть текст та нажміть Ctrl+Enter. Дякуємо!
Loading...

Новини за темою

Останні новини

Вчора, 2018-10-22
Інформаційне повідомлення
Коментувати новини на нашому сайті дозволено лише на протязі 30 днів з моменту публікації.

Новини партнерів

Останні коментарі

Це вже навіть дурістю не слід називати - явні ознаки розумового розладу......
Зоотехнік (2018-04-17 20:06:47)
Звичайно ж у влади гешефтників грошей немає, бо всі гроші розкрадені і виведені за межі України......
Запорожець (2018-04-16 20:31:24)
Світовій спільноті треба відкрито говорити про економічну агресію сіоністів проти України - саме агенти сіонізму, які прийшли до влади розграбували Україну....
Гардистон (2018-04-14 18:19:00)
Ото такі "європейські цінності" - обстрілювати та руйнувати міста інших держав... Та й "русскіє братья" такі ж самі гади - лізуть усюди як свині......
Запорожець (2018-04-14 13:36:45)
За декілька століть нічого не змінилося у ставленні ляхів до українців. Досить вже базікати про "польських друзів" - і вивчали історію, і класиків читали, і бували і клятій Польщі....
Веркблей (2018-04-14 06:56:22)