8 порад, які покращать ваше життя

8 порад, які покращать ваше життя
Якщо ви відчуваєте, що час щось змінювати у вашому житті настав однак не знаєте з чого почати, - прислухайтеся до 8 корисних порад, які покращать ваше життя і стануть першим поштовхом до чогось більш кардинального.
Змінити ваш підхід до життя не так вже й неможливо — спростіть його та зверніть увагу на основні речі.
1. Не забувайте про 7+ годин сну.
2. Духовна практика – молитва та медитація потрібні для того, щоби сприяти ясності та достатку у житті.
3. Якщо ви хочете бути здоровим та щасливим – регулярно займайтесь спортом. 
4. Споживайте як мінімум 30 грамів білка на сніданок протягом 30 хвилин після пробудження. Білкова їжа дає довше відчуття ситості, адже довше перетравлюється у шлунку. Відповідно, вага тіла буде в нормі.
5. Прийміть холодний душ – занурення у холодну воду сприяє покращенню фізичного та психічного самопочуття. 
6. Слухайте та читайте щось надихаюче хоча б 15-30 хвилин щодня.
7. Перегляньте свої життєві погляди – короткотривалі і довготривалі. Це створить цілком нове бачення дня.
8. Робіть хоча б одну річ для досягнення довготермінових цілей

І не забувайте – ви — творці свого життя та лише ви відповідальні за нього.


Знайшли помилку в тексті? Повідомте нам про неї: виділіть текст та нажміть Ctrl+Enter. Дякуємо!
Loading...

Додавання коментаря

Правила

Коментатори, які допускатимуть у своїх коментарях образи щодо інших учасників дискусії, будуть забанені модератором без будь-яких попереджень та пояснень. Також дані про таких користувачів можуть бути передані правоохоронним органам, якщо від них надійшов відповідний запит. У коментарі заборонено додавати посилання та рекламні повідомлення!

(не обов'язково)
Коментар: *
Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вставка лінкуВставка захищеного лінку Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлеру
Введіть слова, які показані на зображенні: *

Новини за темою

Останні новини

Новини партнерів

Останні коментарі

Це вже навіть дурістю не слід називати - явні ознаки розумового розладу......
Зоотехнік (2018-04-17 20:06:47)
Звичайно ж у влади гешефтників грошей немає, бо всі гроші розкрадені і виведені за межі України......
Запорожець (2018-04-16 20:31:24)
Світовій спільноті треба відкрито говорити про економічну агресію сіоністів проти України - саме агенти сіонізму, які прийшли до влади розграбували Україну....
Гардистон (2018-04-14 18:19:00)
Ото такі "європейські цінності" - обстрілювати та руйнувати міста інших держав... Та й "русскіє братья" такі ж самі гади - лізуть усюди як свині......
Запорожець (2018-04-14 13:36:45)
За декілька століть нічого не змінилося у ставленні ляхів до українців. Досить вже базікати про "польських друзів" - і вивчали історію, і класиків читали, і бували і клятій Польщі....
Веркблей (2018-04-14 06:56:22)