Якби вас запитали, чи є цукор наркотиком, ви б однозначно не погодилися з цим, чи не так? Щоправда, є дослідження вчених, які доводять: цукор спричиняє наркотичне звикання. А також він згубно впливає на організм людини, призводить до проблем зі шкірою, зубами, серцем. Через цукор у людей виникають перепади настрою.
А що станеться, якщо відмовитися від уживання цього продукту взагалі, які зміни чекатимуть на нас?
Через пів години
Якщо людина відмовитися від шматка шоколаду і витримає протягом 20-30 хвилин, то з’їсти солодкого не захочеться. Відмова від цього продукту зменшить ризики померти від серцево-судинних захворювань.
Через день
Після відмови від цукру на добу, людина почне шукати альтернативу – овочі та білки, які стабілізують рівень цукру, загартовують нервову систему і служать запобіжником від перепадів настрою.
Через три дні
У цей період людина відчуває сильну тягу з’їсти щось солодке. Вона відчуває тривогу, занепокоєння та може перебувати у першій стадії депресії.
Через тиждень
7 днів – це своєрідний рубікон. У людини покращується настрій, стан шкіри, вона відчуває приплив енергії, зникне млявість. Відмова від солодкого зменшує ризик виникнення акне на 87%.
Через місяць
Виключення з раціону цукру покращить пам'ять людини, а також збільшить здатність людини до навчання.
Через рік
Самопочуття та здоров’я покращиться у кілька разів. Організм перестане накопичувати цукор для зберігання жиру, людина може втратити трохи ваги. У цей період можна дозволити трішки солодощів для натхнення без страху зірватися.
Дієтологи радить складати свій режим харчування так, щоб 80% раціону становила здорова їжа. Тому один-два рази на тиждень можна цілком робити собі солодкі виключення.
