Вчені дійшли висновку, що люди з хворим серцем повинні рухатись кожних 20 хвилин

Вчені дійшли висновку, що люди з хворим серцем повинні рухатись кожних 20 хвилин
Людям із захворюваннями серця рекомендується рухатися через кожні 20 хвилин, щоб продовжити життя, згідно з даними нового дослідження Університету Альберти
До таких висновків прийшла команда канадських вчених на чолі з Айларом Рамаді в ході вивчення понад 130 осіб із захворюванням коронарної артерії середнього віку 63 роки. За словами вчених, такі пацієнти проводять більшу частину часу сидячи, лежачи або дивлячись телевізор. Попередні дослідження показали, що сидячий спосіб життя протягом тривалого часу може скоротити життя, а перерви для руху можуть зменшити ризик, особливо, якщо відбувається спалювання більш ніж 770 ккал в день.
Рамаді каже: «Наше дослідження показує, що ці люди повинні перериватися кожні 20 хвилин і протягом 7 хвилин займатися легкою фізичною активністю. Їм необхідно робити прості дії, такі як вставання і ходьба у швидкому темпі, що допоможе витратити понад 770 ккал в день». Учасники цього дослідження носили монітор активності в середньому 22 години в день, який реєстрував кількість енергії, що витрачається під час перерв, кількості неактивного часу, кількості та тривалості розривів протягом кожної сидячої години.
Автори додали: «Зараз є багато доказів того, що сидіння протягом тривалого часу шкідливо для здоров'я. Наші результати показують, що пацієнти з хворим серцем повинні робити перерви. Це буде вартувати 770 ккал в день, що пов'язано з меншим ризиком передчасної смерті». Експерти також відзначили, що це невелике дослідження без контрольної групи і потрібне контрольоване випробування, перш ніж це стане рекомендацією. «Тим не менше, регулярна фізична активність є ключем до здорового життя, чи то серцевий пацієнт чи ні», - говорять вони.

 

Знайшли помилку в тексті? Повідомте нам про неї: виділіть текст та нажміть Ctrl+Enter. Дякуємо!
Loading...

Новини за темою

Останні новини

Інформаційне повідомлення
Коментувати новини на нашому сайті дозволено лише на протязі 30 днів з моменту публікації.

Новини партнерів

Останні коментарі

Це вже навіть дурістю не слід називати - явні ознаки розумового розладу......
Зоотехнік (2018-04-17 20:06:47)
Звичайно ж у влади гешефтників грошей немає, бо всі гроші розкрадені і виведені за межі України......
Запорожець (2018-04-16 20:31:24)
Світовій спільноті треба відкрито говорити про економічну агресію сіоністів проти України - саме агенти сіонізму, які прийшли до влади розграбували Україну....
Гардистон (2018-04-14 18:19:00)
Ото такі "європейські цінності" - обстрілювати та руйнувати міста інших держав... Та й "русскіє братья" такі ж самі гади - лізуть усюди як свині......
Запорожець (2018-04-14 13:36:45)
За декілька століть нічого не змінилося у ставленні ляхів до українців. Досить вже базікати про "польських друзів" - і вивчали історію, і класиків читали, і бували і клятій Польщі....
Веркблей (2018-04-14 06:56:22)