Лікарі рекомендують включити у раціон імбир, аби позбутись проблем із травленням

Лікарі рекомендують включити у раціон імбир, аби позбутись проблем із травленням
Велика частина українців в тій чи іншій мірі страждають розладами травлення, або ж час від часу відчувають проблеми зі шлунком, стверджують лікарі
Про це кореспонденту ГолосUA повідомила лікар Вікторія Савицька.
Причинами проблем з травленням часто є неправильне харчування, нерегулярний прийом їжі і шкідливі звички, не кращим чином на роботі шлунково-кишкового тракту також позначається екологія і щоденні стреси.
«При частих болях і розладах, перш за все, варто звернутися до фахівця. При цьому варто серйозно переглянути своє меню. Починати день краще з каш, які не тільки надовго насичують, але і обволікають стінки шлунка. Дуже корисні молочні продукти, - вони стимулюють травлення і перистальтику. Корисний і простий сир - він допомагає побороти нетравлення, покращує роботу кишечника, містить ферменти і бактерії, що сприяють перетравленню їжі», - зазначила лікар.
Крім того, особливо в холодну пору року фахівець радить якомога частіше включати в свій раціон цитрусові фрукти.
«Вживання цитрусових фруктів - грейпфрутів, апельсинів, лимонів, мандарин позитивно впливає на шлунково-кишкову систему. Ці фрукти також допомагають вимивати з травного тракту шкідливі токсини, стимулюють перистальтику і навіть сприяють кращому засвоєнню корисних речовин і вітамінів», - каже лікар.
При регулярних проблеми зі стільцем лікар рекомендує щодня пити чай з додаванням ложечки натертого імбиру. Можна також додавати свіжовиготовлену пасту (натерту або збиту) з імбиру в традиційні страви. У цьому корені міститься величезна кількість антиоксидантів і ефірних масел, які сприяють абсорбції і засвоєнню корисних поживних речовин і покращують травлення.

 


Знайшли помилку в тексті? Повідомте нам про неї: виділіть текст та нажміть Ctrl+Enter. Дякуємо!
Loading...

Новини за темою

Останні новини

Вчора, 2019-08-23
Інформаційне повідомлення
Коментувати новини на нашому сайті дозволено лише на протязі 30 днів з моменту публікації.

Новини партнерів

Останні коментарі

Це вже навіть дурістю не слід називати - явні ознаки розумового розладу......
Зоотехнік (2018-04-17 20:06:47)
Звичайно ж у влади гешефтників грошей немає, бо всі гроші розкрадені і виведені за межі України......
Запорожець (2018-04-16 20:31:24)
Світовій спільноті треба відкрито говорити про економічну агресію сіоністів проти України - саме агенти сіонізму, які прийшли до влади розграбували Україну....
Гардистон (2018-04-14 18:19:00)
Ото такі "європейські цінності" - обстрілювати та руйнувати міста інших держав... Та й "русскіє братья" такі ж самі гади - лізуть усюди як свині......
Запорожець (2018-04-14 13:36:45)
За декілька століть нічого не змінилося у ставленні ляхів до українців. Досить вже базікати про "польських друзів" - і вивчали історію, і класиків читали, і бували і клятій Польщі....
Веркблей (2018-04-14 06:56:22)