16 хвилин сну: чому їх втрата надзвичайно важлива?

16 хвилин сну: чому їх втрата надзвичайно важлива?
В Університеті Флориди науковці дослідили, що небезпечним є навіть невеликий за обсягом дефіцит сну.
Якщо люди недоотримують всього 16 хвилин сну, то це вже негативно впливає на їхню працездатність на наступний день, як продемонстрували спостереження.
Зокрема, у таких людей відзначаються проблеми з концентрацією, вони набагато легше відволікаються на сторонні питання, коли вирішують ті чи інші завдання. Крім того, їхній рівень стресу зростає сильніше, ніж у тих колег, які висипаються, а це також погано впливає на продуктивність.
Автори дослідження вважають, що роботодавцям буде вигідно розвантажувати своїх співробітників і давати їм можливість витрачати більше часу на сон, оскільки в цьому випадку продуктивність праці зросте, й доходи компанії збільшаться. На жаль, багато роботодавців такого зв'язку не бачать, або вона здається їм непрямою, оскільки статистика показує, що все більша кількість великих корпорацій практикують регулярні аврали і перепрацювання. А страх безробіття змушує людей витрачати на виконання своїх обов'язків дедалі більше часу.
Раніше наукові дослідження показали, що дефіцит сну загрожує прискореним старінням, хронічним рівнем стресу, підвищеним ризиком деяких пухлин і серцево-судинних хвороб. Крім того, люди, які страждають від дефіциту сну, більш дратівливі, вони припускаються більшої кількості помилок.

Знайшли помилку в тексті? Повідомте нам про неї: виділіть текст та нажміть Ctrl+Enter. Дякуємо!
Loading...

Додавання коментаря

Правила

Коментатори, які допускатимуть у своїх коментарях образи щодо інших учасників дискусії, будуть забанені модератором без будь-яких попереджень та пояснень. Також дані про таких користувачів можуть бути передані правоохоронним органам, якщо від них надійшов відповідний запит. У коментарі заборонено додавати посилання та рекламні повідомлення!

(не обов'язково)
Коментар: *
Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вставка лінкуВставка захищеного лінку Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлеру
Введіть слова, які показані на зображенні: *

Новини за темою

Останні новини

Вчора, 2019-05-23

Новини партнерів

Останні коментарі

Це вже навіть дурістю не слід називати - явні ознаки розумового розладу......
Зоотехнік (2018-04-17 20:06:47)
Звичайно ж у влади гешефтників грошей немає, бо всі гроші розкрадені і виведені за межі України......
Запорожець (2018-04-16 20:31:24)
Світовій спільноті треба відкрито говорити про економічну агресію сіоністів проти України - саме агенти сіонізму, які прийшли до влади розграбували Україну....
Гардистон (2018-04-14 18:19:00)
Ото такі "європейські цінності" - обстрілювати та руйнувати міста інших держав... Та й "русскіє братья" такі ж самі гади - лізуть усюди як свині......
Запорожець (2018-04-14 13:36:45)
За декілька століть нічого не змінилося у ставленні ляхів до українців. Досить вже базікати про "польських друзів" - і вивчали історію, і класиків читали, і бували і клятій Польщі....
Веркблей (2018-04-14 06:56:22)