Як позбутися складок на талії?

Одним із показників жіночої краси і сексуальності є тонка талія і відсутність жирових складок на животі й боках. На жаль, в сучасному світі, де харчуватися доводитися часто абияк, не дотримуючись ні дієти, ні режиму, талію зберегти непросто. І за законом підлості саме з неї жінки починають повнішати і саме вона “запливає” жиром перша.

Але сьогодні ми пропонуємо нашим читачкам знову повернути собі витончені вигини. А для цього потрібно просто слідувати 6 нескладним правилам:

1. Потрібно їсти 5-6 разів на день, але порції повинні бути невеликими, щоб не розтягувати шлунок.

2. Привчіть себе кожний ранок починати зі склянки води – це сприяє покращенню травлення.

3. Харчування має бути збалансованим, а це означає, що в ньому має бути і м’ясо, і овочі, і фрукти, і крупи, і молочні продукти. Єдине, за чим потрібно стежити – щоб їжа не була надто калорійною і жирною.

4. Потрібно забезпечувати мікромасаж шкіри в області шлунка, живота і попереку. З цією метою можна купити спеціальний вібро-пояс, його пристрій забезпечує посилення кровообігу в цих місцях, не перешкоджаючи природному повітрообміну. Його можна вдягати і на тренування або заняття фітнесом.

5. Потрібно регулярно виконувати фізичні вправи, захоплюючи всі м’язи тіла. Робити зарядку або відвідувати фітнес-центр можна кілька разів на тиждень, скажімо тричі, цього буде цілком достатньо. Ефективність рідких вправ вже доведена.

6. Після фізичних навантажень потрібно обов’язково забезпечити організм чистою водою і киснем. Для цього погуляйте на свіжому повітрі хвилин 20, і випийте склянку чистої води без газу.

Lady.tochka.net 

Знайшли помилку в тексті? Повідомте нам про неї: виділіть текст та нажміть Ctrl+Enter. Дякуємо!
Loading...

Новини за темою

Останні новини

Інформаційне повідомлення
Коментувати новини на нашому сайті дозволено лише на протязі 30 днів з моменту публікації.

Новини партнерів

Останні коментарі

Молодець гарант, хоч в мене і права голосу нема. А чому соромитись, "всіма доступними способами"....Партія Ракомстоячих (ПР) і недоступні примінялa, до самої революції Гідності. Вони і зараз ......
Анатолій Шамрін (2017-01-24 20:26:02)
З ранку написав прокурору області заяву про кримінальний злочин державними інспекціями...за їх бездіяльність по ліквідації наслідків техногенної катастрофи в Грибовичах.Просив занесення до ЕрДР..... В ......
Анатолій Шамрін (2017-01-24 19:49:06)
Пропоную надати звання "Герой України" президенту за це .Цей мужній вчинок навіть перебільшуеє продаж ліпецької кондфабрики а також можливий продаж севастопольського судоремонтного заводу, ......
Случайный (2017-01-24 19:11:06)
Ай молодець,ляксеїч!Тепер лишається запросити нового главу європарламенту в Україну і відразу негайно арештувати в рамках порушеної проти нього кримінальної справи.Це буде крутійше,ніж вийшло з Трам ......
Алік (2017-01-24 16:19:25)
Готуються до народних протестів .Тваринних страх перед народом....
Случайный (2017-01-24 16:12:31)