Млинці з вівсянки – найбільша розкіш закарпатського бодібілдера

Млинці з вівсянки – найбільша розкіш закарпатського бодібілдера

Минулорічна переможниця змагань в номінації «Фітнес в бікіні» Інна Орос на сьогоднішній прес-конференції присвяченій «Відкритому кубку Закарпатської області з бодібілдингу та фітнесу» розповіла про особливості підготовки спортсменів. 

Щодня треба мати фізичні навантаження по1,5 – 2 год. Другий раз до змагань готуватися значно легше, ніж вперше. Підготовка триває близько 2-х місяців, та супроводжується строгим режимом дня та дуже суворою дієтою без вуглеводів. З кожним днем стає все менше сил, а фізпідготовка вимагається сильна. 

«Таке харчування досить фінансово затратне, але це точно не дорожче фаст-фудів. Зранку дозволяється лише вівсянка, впродовж дня тільки білки: яйця, біле м'ясо і добре, що є вже огірки», — розповідає Орос. Останній тиждень майже не можна пити, щоб була максимальна просушеність. Два дні перед змаганнями дозволяється не більше 300 г води в день, у день чемпіонату – рідини виключаються з раціону. Балує себе спортсменка лише спеціальними оладками: білки, клітчатка, вівсянка, кориця і цукрозамінник, без олії. «Це неймовірно смачно, хоча можливо так здається лише з голоду», — зауважує спортсменка.

7dniv.info 

Знайшли помилку в тексті? Повідомте нам про неї: виділіть текст та нажміть Ctrl+Enter. Дякуємо!
Loading...

Новини за темою

Останні новини

Інформаційне повідомлення
Коментувати новини на нашому сайті дозволено лише на протязі 30 днів з моменту публікації.

Новини партнерів

Останні коментарі

Цей президент не дотягне до кінця терміну.З такими знаннями в політиці він дров наломає.Мавпа з гранатою більш безпечнійша,ніж він.Баб трахать і вести політику великої держави,це різні речі,як мені зд ......
Олег (2017-01-16 16:25:33)
Сборище аморалов ,клептоманов и просто негодяев ,собранных под под брендом НФ. не думает о том.что комитет нацбезопасности и обороны возглавляет пашинский , по которому давно на киче скучают?.Им Савч ......
Олег (2017-01-16 16:14:11)
У нас в сім'ї не прийнято дарувати дорогі подарунки, на кшталт смартфонів чи ювелірних виробів. Як правило, даруємо один одному якісь корисні дрібнички. Цього року я дарувала мамі м'який бав ......
Євгенія (2017-01-16 14:36:04)
Ви, товарищ, Кузьмін поясніть будь-ласка, чому вам табачник замовляв мурку на роялі в прямому ефірі? Порошенко до відповіді приводитимуть Люди України, які на Майдані викинули криміналітет разом з яну ......
Алекс (2017-01-16 14:34:29)
Боинг сбила хунта с Русской установки. они плохо рассчитали , Путин должен был там пролетать....
нуда (2017-01-15 07:26:36)