Млинці з вівсянки – найбільша розкіш закарпатського бодібілдера

Млинці з вівсянки – найбільша розкіш закарпатського бодібілдера

Минулорічна переможниця змагань в номінації «Фітнес в бікіні» Інна Орос на сьогоднішній прес-конференції присвяченій «Відкритому кубку Закарпатської області з бодібілдингу та фітнесу» розповіла про особливості підготовки спортсменів. 

Щодня треба мати фізичні навантаження по1,5 – 2 год. Другий раз до змагань готуватися значно легше, ніж вперше. Підготовка триває близько 2-х місяців, та супроводжується строгим режимом дня та дуже суворою дієтою без вуглеводів. З кожним днем стає все менше сил, а фізпідготовка вимагається сильна. 

«Таке харчування досить фінансово затратне, але це точно не дорожче фаст-фудів. Зранку дозволяється лише вівсянка, впродовж дня тільки білки: яйця, біле м'ясо і добре, що є вже огірки», — розповідає Орос. Останній тиждень майже не можна пити, щоб була максимальна просушеність. Два дні перед змаганнями дозволяється не більше 300 г води в день, у день чемпіонату – рідини виключаються з раціону. Балує себе спортсменка лише спеціальними оладками: білки, клітчатка, вівсянка, кориця і цукрозамінник, без олії. «Це неймовірно смачно, хоча можливо так здається лише з голоду», — зауважує спортсменка.

7dniv.info 

Знайшли помилку в тексті? Повідомте нам про неї: виділіть текст та нажміть Ctrl+Enter. Дякуємо!
Loading...

Новини за темою

Останні новини

Інформаційне повідомлення
Коментувати новини на нашому сайті дозволено лише на протязі 30 днів з моменту публікації.

Новини партнерів

Останні коментарі

В 2016году в Ватикане состоялось вручение Папе Франциску премии имени Карла Великого.онклав (лат. conclave — запертая комната[1][2], от лат. cum clave — с ключом, под ключом[3]) — собрание кардиналов, ......
Роза (2017-02-24 12:56:59)
кто бы говорил??? это та самая которую надо было в отставку еще год назад и которая нанесла украинцам ущерб не 2 а в 10 миллардов долларов(т.к. действовали с Абамой в сговоре и обокрала всех путем пад ......
Лиля (2017-02-24 12:38:32)
Уряд гешефтників давно розікрав вугілля, яке значилося на державних шахтах, складах і ТЕС і саме тому так палко виступає проти блокади Донбасу, бо прийдеться відповісти куди поділися мільйони тон дер ......
Запорожець (2017-02-24 12:37:55)
Треба відкрито говорити про агресію сіоністів проти України - за 25 років величезну промислову державу сіоністи розпродали, пограбували і довели до економічної кризи... Зубожіле населення України вже ......
Запорожець (2017-02-24 12:02:01)
Сначала надо закопать дедушку Ленина, потом свергнуть все минареты и памятники дедушке Ленину(основному королю троллей- которые выходят из гробов и громят все вокруг) У группы Мумми троль- на самом д ......
Он (2017-02-24 12:00:03)