Закарпатські рятувальники радять, як перезимувати: їжте часник та радійте

Закарпатські рятувальники радять, як перезимувати: їжте часник та радійте

«Правила здорової зими» поширило управління ДСНС у Закарпатській області. 

«В народі кажуть, що на зиму вся  природа засинає. Те ж можна сказати і про наш, людський організм. Йому теж в зимовий період потрібен відпочинок, вітаміни і турбота, для того, щоб набратися сил до приходу весни», ідеться в повідомленні.

Тож Управління ДСНС України у Закарпатській області нагадує нескладні рекомендації, щоб взимку менше хворіти:

1. Збираєтеся вийти на вулицю? Не забудьте, що в теплі мають бути ноги, поперек та шия. Одягайтеся тепло.
2. Незважаючи на те, що взимку холодно, гуляйте на свіжому повітрі;
3. Слідкуйте за своїм харчуванням, адже воно має відрізняється від харчування влітку. Неприпустимі ніякі «перекуси». Взимку у фруктах міститься недостатня кількість вітамінів, тому не забувайте про сухофрукти;
4. Не варто забувати й про гартування, тож вранці можна прийняти контрастний душ.
5. Для того, щоб взимку організм добре функціонував, вночі спати треба більше на 1-2 години, ніж влітку.
6. Ще одне важливе правило здорової зими – це відсутність негативних думок. Депресія – поганий супутник здоров’я. Найкращий лікар від нудьги – постійне спілкування з друзями та рідними. Гарний настрій – запорука здоров’я!

7dniv.info

Знайшли помилку в тексті? Повідомте нам про неї: виділіть текст та нажміть Ctrl+Enter. Дякуємо!
Loading...

Новини за темою

Останні новини

Вчора, 2017-10-22
Інформаційне повідомлення
Коментувати новини на нашому сайті дозволено лише на протязі 30 днів з моменту публікації.

Новини партнерів

Останні коментарі

Бесподобный ответ ;) --- всмысле? origin fifa 15 скачать торрент, скачать торрент игры fifa 15 на pc или фифа 16 официальный сайт fifa 15 ultimate team pc скачать ......
nanorer (2017-10-21 23:31:13)
Идиоты, фамилии не переводятся........
Александр (2017-10-19 22:00:25)
Треба гнати з України гешефтників та агентів сіоністів, бо вони вже розпродали і розікрали майже всю Україну... Україні потрібна українська влада!!!...
Гардистон (2017-10-19 13:48:08)
Правильно! А еще пусть поставят на учет nuдapoв из правительства Украины!!!...
Веркблей (2017-10-19 13:01:02)
Браво патріоти України! Треба шанувати пам"ять героїв України, а не бабель-бебелів та рабино-бальцеровичів....
Запорожець (2017-10-19 12:58:06)