Закарпатські рятувальники радять, як перезимувати: їжте часник та радійте

Закарпатські рятувальники радять, як перезимувати: їжте часник та радійте

«Правила здорової зими» поширило управління ДСНС у Закарпатській області. 

«В народі кажуть, що на зиму вся  природа засинає. Те ж можна сказати і про наш, людський організм. Йому теж в зимовий період потрібен відпочинок, вітаміни і турбота, для того, щоб набратися сил до приходу весни», ідеться в повідомленні.

Тож Управління ДСНС України у Закарпатській області нагадує нескладні рекомендації, щоб взимку менше хворіти:

1. Збираєтеся вийти на вулицю? Не забудьте, що в теплі мають бути ноги, поперек та шия. Одягайтеся тепло.
2. Незважаючи на те, що взимку холодно, гуляйте на свіжому повітрі;
3. Слідкуйте за своїм харчуванням, адже воно має відрізняється від харчування влітку. Неприпустимі ніякі «перекуси». Взимку у фруктах міститься недостатня кількість вітамінів, тому не забувайте про сухофрукти;
4. Не варто забувати й про гартування, тож вранці можна прийняти контрастний душ.
5. Для того, щоб взимку організм добре функціонував, вночі спати треба більше на 1-2 години, ніж влітку.
6. Ще одне важливе правило здорової зими – це відсутність негативних думок. Депресія – поганий супутник здоров’я. Найкращий лікар від нудьги – постійне спілкування з друзями та рідними. Гарний настрій – запорука здоров’я!

7dniv.info

Знайшли помилку в тексті? Повідомте нам про неї: виділіть текст та нажміть Ctrl+Enter. Дякуємо!
Loading...

Новини за темою

Останні новини

Вчора, 2017-03-22
Інформаційне повідомлення
Коментувати новини на нашому сайті дозволено лише на протязі 30 днів з моменту публікації.

Новини партнерів

Останні коментарі

Захар напоминает психа который разговаривает с психиатром и пытается доказать доктору, что это он больной, и что в психушке за решеткой сидит врач, а не он, псих))))))...
Антон (2017-03-22 22:25:19)
И ведь найдутся кастрюли, которые поверят в этот поток ахинеи. ИГСПЭРД ебт....
Львов не кормить (2017-03-22 22:10:13)
Есть недоумки типа идиота Соболева, который трусится за "Набуинов", но если посмотреть внимательно на показатели НАБУ и деньжищи которые потрачены и тратятся для содержания этой конторы, мы ......
66666 (2017-03-22 20:43:49)
Уряду гешефтників немає віри, бо для них Україна є тільки об"єктом розпродажу і пограбуваня....
Веркблей (2017-03-22 17:19:55)
Хоч не збреше, та видумає....
Олександр (2017-03-22 13:20:07)