Закарпатські рятувальники радять, як перезимувати: їжте часник та радійте

Закарпатські рятувальники радять, як перезимувати: їжте часник та радійте

«Правила здорової зими» поширило управління ДСНС у Закарпатській області. 

«В народі кажуть, що на зиму вся  природа засинає. Те ж можна сказати і про наш, людський організм. Йому теж в зимовий період потрібен відпочинок, вітаміни і турбота, для того, щоб набратися сил до приходу весни», ідеться в повідомленні.

Тож Управління ДСНС України у Закарпатській області нагадує нескладні рекомендації, щоб взимку менше хворіти:

1. Збираєтеся вийти на вулицю? Не забудьте, що в теплі мають бути ноги, поперек та шия. Одягайтеся тепло.
2. Незважаючи на те, що взимку холодно, гуляйте на свіжому повітрі;
3. Слідкуйте за своїм харчуванням, адже воно має відрізняється від харчування влітку. Неприпустимі ніякі «перекуси». Взимку у фруктах міститься недостатня кількість вітамінів, тому не забувайте про сухофрукти;
4. Не варто забувати й про гартування, тож вранці можна прийняти контрастний душ.
5. Для того, щоб взимку організм добре функціонував, вночі спати треба більше на 1-2 години, ніж влітку.
6. Ще одне важливе правило здорової зими – це відсутність негативних думок. Депресія – поганий супутник здоров’я. Найкращий лікар від нудьги – постійне спілкування з друзями та рідними. Гарний настрій – запорука здоров’я!

7dniv.info

Знайшли помилку в тексті? Повідомте нам про неї: виділіть текст та нажміть Ctrl+Enter. Дякуємо!
Loading...

Новини за темою

Останні новини

Інформаційне повідомлення
Коментувати новини на нашому сайті дозволено лише на протязі 30 днів з моменту публікації.

Новини партнерів

Останні коментарі

Да кому оно надо...какая разница кто отец её детей,неужели нет более интересного чем писать такую ерунду...
ю (2017-02-26 19:16:04)
Реєструйтесь на новому Інтернет Аукціоні https://fzu.com.ua...
fzu (2017-02-26 17:15:46)
ну ничего себе пиар, а сам он не хочет попытаться кого то освободить . Это политическая игра , в которой Савченко просто выполняет грязную работу. Она пошла на это зная что будут грязью поливать , но ......
Аркадий (2017-02-26 16:50:12)
Реєструйтесь на новому Інтернет Аукціоні https://fzu.com.ua...
fzu (2017-02-26 16:30:02)
Благими намерениями выстроена дорога в Ад . Как бы чего не случилось - что бы обычный указ не вылился в закрытие оппозиционных СМИ , как раз к месту этот указ что бы тише все говорили о Минских соглаш ......
Аркадий (2017-02-26 16:17:14)