Закарпатські рятувальники радять, як перезимувати: їжте часник та радійте

Закарпатські рятувальники радять, як перезимувати: їжте часник та радійте

«Правила здорової зими» поширило управління ДСНС у Закарпатській області. 

«В народі кажуть, що на зиму вся  природа засинає. Те ж можна сказати і про наш, людський організм. Йому теж в зимовий період потрібен відпочинок, вітаміни і турбота, для того, щоб набратися сил до приходу весни», ідеться в повідомленні.

Тож Управління ДСНС України у Закарпатській області нагадує нескладні рекомендації, щоб взимку менше хворіти:

1. Збираєтеся вийти на вулицю? Не забудьте, що в теплі мають бути ноги, поперек та шия. Одягайтеся тепло.
2. Незважаючи на те, що взимку холодно, гуляйте на свіжому повітрі;
3. Слідкуйте за своїм харчуванням, адже воно має відрізняється від харчування влітку. Неприпустимі ніякі «перекуси». Взимку у фруктах міститься недостатня кількість вітамінів, тому не забувайте про сухофрукти;
4. Не варто забувати й про гартування, тож вранці можна прийняти контрастний душ.
5. Для того, щоб взимку організм добре функціонував, вночі спати треба більше на 1-2 години, ніж влітку.
6. Ще одне важливе правило здорової зими – це відсутність негативних думок. Депресія – поганий супутник здоров’я. Найкращий лікар від нудьги – постійне спілкування з друзями та рідними. Гарний настрій – запорука здоров’я!

7dniv.info

Знайшли помилку в тексті? Повідомте нам про неї: виділіть текст та нажміть Ctrl+Enter. Дякуємо!
Loading...

Новини за темою

Останні новини

Вчора, 2017-06-28
Інформаційне повідомлення
Коментувати новини на нашому сайті дозволено лише на протязі 30 днів з моменту публікації.

Новини партнерів

Останні коментарі

Треба якнайшвидше продати Ізраїлю цю "єврєйскую скріпку украінского кабміна" доки українці через його "рєформи" не пішли з торбами по світу....
Запорожець (2017-06-29 09:30:32)
У вас одни дебилы в редакции работают? Приезжайте в Крым и увидите своими глазами и услышите своими ушами как люди счастливы, что попрощались с такими идиотами как вы, галичане херовы!...
Макрон (2017-06-26 17:43:41)
А про "приватизацію" промисловості України агентами сіонізму забули? А такою самою "приватизацію" української землі сіоністами не переймаєтесь?...
Гардистон (2017-06-25 08:38:04)
Владу і бізнес України треба очистити від агентів сіонізму, мета яких - власне збагачення, розпродаж і розкрадання України!...
Запорожець (2017-06-24 11:29:04)