Як прийти в форму після затяжних новорічних святкувань (ВІДЕО)

Як прийти в форму після затяжних новорічних святкувань (ВІДЕО)

З початком нового року українці матимуть невеличкі канікули. А після відпочинку завжди важко повертатись до звиклого ритму життя. Психологи прирівнюють стан стресу при поверненні з відпустки до стресу при розлученні із коханими або при звільненні з роботи. Твоє Місто пропонує поради фармацевта, як правильно повернутись до робочих буднів, аби не завдати шкоди організмові.

Найперше, потрібно запланувати приїзд з відпустки за декілька днів до виходу на роботу. Три-чотири дні, проведені вдома, стануть непоганим продовженням відпустки та допоможуть швидше перейти на звичний ритм життя.

По-друге, варто спланувати свій робочий день так, щоб трішки адаптуватись. Не потрібно одразу кидатись у справи. Працездатність людини, що вийшла з відпустки, завжди нижча, ніж зазвичай.

По-третє, після повернення з відпустки варто спланувати свою наступну відпустку.  Це дозволить відволіктись та подумати, що через деякий час також буде можливість гарно провести час.

У аптеці можна придбати ліки на основі женьшеню, елеутерококу, родіоли рожевої, лимонника китайського – це так звані адаптогени, які підвищують життєвий тонус, покращують працездатність. Вони допомагають організмові впоратись із різними психоемоційними та фізичними навантаженнями. 

Знайшли помилку в тексті? Повідомте нам про неї: виділіть текст та нажміть Ctrl+Enter. Дякуємо!
Loading...

Новини за темою

Останні новини

Вчора, 2018-07-16
Інформаційне повідомлення
Коментувати новини на нашому сайті дозволено лише на протязі 30 днів з моменту публікації.

Новини партнерів

Останні коментарі

Це вже навіть дурістю не слід називати - явні ознаки розумового розладу......
Зоотехнік (2018-04-17 20:06:47)
Звичайно ж у влади гешефтників грошей немає, бо всі гроші розкрадені і виведені за межі України......
Запорожець (2018-04-16 20:31:24)
Світовій спільноті треба відкрито говорити про економічну агресію сіоністів проти України - саме агенти сіонізму, які прийшли до влади розграбували Україну....
Гардистон (2018-04-14 18:19:00)
Ото такі "європейські цінності" - обстрілювати та руйнувати міста інших держав... Та й "русскіє братья" такі ж самі гади - лізуть усюди як свині......
Запорожець (2018-04-14 13:36:45)
За декілька століть нічого не змінилося у ставленні ляхів до українців. Досить вже базікати про "польських друзів" - і вивчали історію, і класиків читали, і бували і клятій Польщі....
Веркблей (2018-04-14 06:56:22)