Ще одна рекомендація від Супрун: "Люди, танцюйте!"

Ще одна рекомендація від Супрун: "Люди, танцюйте!"
Уляна Супрун зазначила, що танці поліпшують когнітивні навички, а також допомагають знизити рівень стресу і здатні поліпшувати настрій.
Виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун радить займатися танцями, оскільки це дуже корисно для здоров'я. Відповідний пост у суботу, 29 вересня, вона оприлюднила на своїй сторінці в соцмережі Facebook.
За словами Супрун, танці корисні для здоров'я - не менше, ніж біг або тренажерний зал.
"Ми звикли ототожнювати фізичну активність із бігом, тренажерним залом чи заняттями певним видом спорту. Утім, є й фізична активність, яка має не гіршу користь для здоров'я, - заняття танцями. Незалежно від того, чи хочете ви рухатись ритмічно, в парі або ж танцювати повільні танці - це один з найприємніших способів бути активним", - повідомила в.о. міністра.
За її словами, танець - це гарна кардиотренировка.
"Заняття танцями - чудова опція для тих, хто піклується про своє серце. За результатами великого дослідження, в якому взяло участь близько 48 000 людей, помірна танцювальна активність знижує ризик появи серцево-судинних хвороб та ймовірність смерті від них. Зокрема навіть краще, ніж звичайні прогулянки", - написала Супрун.
Також, як зауважила в.о. міністра, заняття танцями поліпшують когнітивні навички.
"Під час танцю мозок працює на повну. Адже музика стимулює центри задоволення в мозку, а ритмічні рухи під неї активують сенсорні та рухові центри. Це гарне тренування пам'яті та здатності приймати рішення, особливо для людей літнього віку. Деякі дослідження вказують, що заняття танцями допомагають знизити ризики появи деменції навіть з більшою ефективністю, ніж читання", - заявила Супрун.
Крім цього, танці допомагають знизити рівень стресу і здатні покращувати настрій.
"Внаслідок дії ендорфінів - природного болезаспокійливого - ми почуваємось краще та щасливіше під час танцю", - продовжила глава МОЗ.
Також, за даними Супрун, заняття танцями поліпшують рівновагу і координацію.
"Крім переваг для фізичного здоров'я, танець поліпшує соціальні навички, допомагає працювати більш злагоджено в команді та впливає на нашу здатність зав'язувати нові знайомства… Регулярна фізична активність допомагає тримати тіло в тонусі, підвищує аеробну здатність, знижує артеріальний тиск і впливає на рівень холестерину в крові. Заняття танцями мають усі ці корисні переваги, одночасно приносять велике задоволення. Тому обирайте танцювальну активність до душі - та вперед!" - резюмувала Супрун.
Знайшли помилку в тексті? Повідомте нам про неї: виділіть текст та нажміть Ctrl+Enter. Дякуємо!
Loading...

Новини за темою

Останні новини

Вчора, 2019-09-20
Інформаційне повідомлення
Коментувати новини на нашому сайті дозволено лише на протязі 30 днів з моменту публікації.

Новини партнерів

Останні коментарі

Це вже навіть дурістю не слід називати - явні ознаки розумового розладу......
Зоотехнік (2018-04-17 20:06:47)
Звичайно ж у влади гешефтників грошей немає, бо всі гроші розкрадені і виведені за межі України......
Запорожець (2018-04-16 20:31:24)
Світовій спільноті треба відкрито говорити про економічну агресію сіоністів проти України - саме агенти сіонізму, які прийшли до влади розграбували Україну....
Гардистон (2018-04-14 18:19:00)
Ото такі "європейські цінності" - обстрілювати та руйнувати міста інших держав... Та й "русскіє братья" такі ж самі гади - лізуть усюди як свині......
Запорожець (2018-04-14 13:36:45)
За декілька століть нічого не змінилося у ставленні ляхів до українців. Досить вже базікати про "польських друзів" - і вивчали історію, і класиків читали, і бували і клятій Польщі....
Веркблей (2018-04-14 06:56:22)