Сексолог порадив, що робити, аби не втратити сексуальне здоров'я

Сексолог порадив, що робити, аби не втратити сексуальне здоров'я
Сексолог Олексій Вілков дав 8 порад, як уберегти своє сексуальне здоров'я.
Перш за все варто пам'ятати, що певні труднощі спіткають усіх, зокрема і в інтимному житті. Тому варто знати, як поводити себе в тій чи іншій ситуації. 
1. Секс не можна сприймати надто серйозно. Завжди проявляйте почуття гумору і не картайте себе за труднощі.
2. Адекватно ставитеся до своїх сексуальних можливостей без зайвої переоцінки.
3. Прийміть свої особливості, плюси й мінуси, недоліки й переваги, а також розвивайте позитивні властивості. Тоді сексуальність наповниться яскравими фарбами.
3. Підтримуйте хорошу фізичну форму, відмовтеся від шкідливих звичок, налагодьте сон, розпорядок дня і підтримуйте правильне харчування.
4. Уникайте перевтоми й згубного впливу хронічного стресу.
5. Використовуйте ефективні способи зняття тривоги й напруги.
6. Женіть негативні думки й міняйте їх на позитивні.
7. Діліться з партнером думками й переживаннями, обговорюючи інтимне життя в форматі "тут і зараз". Скиньте з себе тягар підвищеної відповідальності, діліть проблему на двох, не беріть на себе занадто багато.
8. Ефективне подолання сексуальних проблем можливо лише за активної участі обох партнерів.
 
Знайшли помилку в тексті? Повідомте нам про неї: виділіть текст та нажміть Ctrl+Enter. Дякуємо!
Loading...

Новини за темою

Останні новини

Вчора, 2019-08-19
Інформаційне повідомлення
Коментувати новини на нашому сайті дозволено лише на протязі 30 днів з моменту публікації.

Новини партнерів

Останні коментарі

Це вже навіть дурістю не слід називати - явні ознаки розумового розладу......
Зоотехнік (2018-04-17 20:06:47)
Звичайно ж у влади гешефтників грошей немає, бо всі гроші розкрадені і виведені за межі України......
Запорожець (2018-04-16 20:31:24)
Світовій спільноті треба відкрито говорити про економічну агресію сіоністів проти України - саме агенти сіонізму, які прийшли до влади розграбували Україну....
Гардистон (2018-04-14 18:19:00)
Ото такі "європейські цінності" - обстрілювати та руйнувати міста інших держав... Та й "русскіє братья" такі ж самі гади - лізуть усюди як свині......
Запорожець (2018-04-14 13:36:45)
За декілька століть нічого не змінилося у ставленні ляхів до українців. Досить вже базікати про "польських друзів" - і вивчали історію, і класиків читали, і бували і клятій Польщі....
Веркблей (2018-04-14 06:56:22)