ТОП-7 шкідливих сніданків, які маскуються під корисні (Фото)

ТОП-7 шкідливих сніданків, які маскуються під корисні

Сніданок – це найголовніший прийом їжі в добі. Правильний сніданок не тільки допомагає організму прокинутися, він запускає метаболізм і роботу травної системи на весь день. Мало хто знає, але шкідливо не лише не снідати, але й робити це неправильно. Пропонуємо ТОП-7 шкідливих сніданків, які маскуються під хороші.

ТОП-7 шкідливих сніданків, які маскуються під корисні

1. Випічка. Круасан чи булочка не лише не корисні для фігури, оскільки здоба містить переважно швидкі вуглеводи, відтак відчуття голоду з’являється майже одразу після сніданку. Також швидкі вуглеводи викликають різкі стрибки рівня цукру в крові, які поступово виводять з ладу підшлункову залозу.

ТОП-7 шкідливих сніданків, які маскуються під корисні

2. Солодощі. Цукерки та шоколад є поганим вибором для сніданку, як і випічка, втамовують голод не довше, як на годину. Підвищення рівня глюкози в крові не принесе користі ні для шлунково-кишкового тракту, ні для обмінних процесів організму.

ТОП-7 шкідливих сніданків, які маскуються під корисні

3. Кукурудзяні пластівці з молоком. Незважаючи на те, що для продажу таких швидких сніданків використовується рекламна кампанія про їхню корисність, єдиний цінний компонент у них клітковина. Проте вона складає не більше 2% від загальної маси, а решта – це цукор та смакові добавки. Їх часте вживання призводить до збоїв травної системи та погіршення вигляду шкіри.

ТОП-7 шкідливих сніданків, які маскуються під корисні

4. Каші, що не потребують варіння. Крупа, яка міститься в цих кашах, подрібнена і оброблена парою. Так, ув ній є корисні мікроелементи, але їх кількість в жодному разі не можна порівнювати із вмістом у звичайній гречці або вівсянці. Також у пакетиках, які не потребують варіння, міститься величезна кількість хімічних добавок і цукру.

ТОП-7 шкідливих сніданків, які маскуються під корисні

5. Яєчня зі смаженим беконом. Яйця та м’ясо окремо – хороший варіант для сніданку, проте разом вони утворюють справжню холестеринову бомбу.

ТОП-7 шкідливих сніданків, які маскуються під корисні

6. Плавлені сирки та глазуровані з наповнювачами. Ці продукти скоріше можна віднести до десертів і солодощів, ніж до сиру. Сирна маса часто містить у складі пальмову олію, до того ж великий вміст цукру і штучних ароматизаторів. А плавлені сирки часто готують з відходів виробництва.

ТОП-7 шкідливих сніданків, які маскуються під корисні

7. Манна каша. Манка – це мука, яка при настільки сильному подрібненні втрачає свої поживні властивості, а от крохмаль і глютен залишаються. Таким чином, така каша є душе шкідливою для фігури.

7dniv.info

Знайшли помилку в тексті? Повідомте нам про неї: виділіть текст та нажміть Ctrl+Enter. Дякуємо!
Loading...

Новини за темою

Останні новини

Вчора, 2016-12-10
Інформаційне повідомлення
Коментувати новини на нашому сайті дозволено лише на протязі 30 днів з моменту публікації.

Новини партнерів

Останні коментарі

Ну і ряха, з підручника .Ламбрози.! Не довіряє чиновникам,яких очолює?.Ну так поміняй! Лише не на "манів",досить вже,треба українців з титульної нації до влади ставити , а не своїх на грошо ......
Олег (2016-12-09 19:37:34)
Это тонкий намек на свою отставку по причине: не сработался с коллективом?...
Юрий (2016-12-09 17:53:23)
Саме тому прем"єр навіз в Україну своїх братів по крові з Ізраїлю, Польщі, Словенії... Бо не довіряє українцям розпродажу України - можуть здати народу......
Запорожець (2016-12-09 16:43:32)
Далекосяжна путінська провокація розрахована на дестабілізацію в Україні!"..диверсантка "Правого сектору" Лілія Коц заявила про причетність "Правого сектору" до розстрілів на ......
Володимир Марківський (2016-12-07 17:34:09)
Готові взяти відповідальність за організацію та підтримку процесу формування галузевої політики по децентралізації в одному з таких секторів, як ЦНАПи, соціальний захист, охорона здоров'я, навкол ......
RevaA (2016-12-07 17:01:47)