В Минздраве рассказали о пользе водного спорта

В Минздраве рассказали о пользе водного спорта

Плавание может помочь не только укрепить тело, но и улучшить психическое здоровье, уменьшить риск появления хронических заболеваний и улучшить состояние здоровья людей с диабетом и болезнями сердца.

Об этом сообщает пресс-служба МОЗ на своей странице в Facebook.

"Плохо спите, устали на работе или волнуетесь перед важным событием? В любой непонятной ситуации - начинайте плавать. Конечно, плавание - не панацея. Но этот вид спорта поможет укрепить ваше тело и избавиться определенных проблем со здоровьем", - говорится в сообщении.

В МОЗ рассказали, что всего два с половиной часа в неделю аэробных физических нагрузок, к которым относится и плавание, могут снизить риск хронических заболеваний и улучшить здоровье людей с диабетом и сердечными заболеваниями.

"У пловцов меньший риск преждевременно умереть, чем у людей, ведущих неактивный образ жизни. Некоторые отмечают, что могут дольше заниматься спортом в воде, чем на суше, поскольку меньше ощущается боль в мышцах или суставах. В частности люди с артритом могут выбрать плавание, чтобы поддерживать физическую активность и избежать возможного травмирования суставов, которое возможно при других занятий", - рассказали в МОЗ.

Кроме того, плавание положительно влияет на психическое здоровье. Для тех, кто страдает фибромиалгией, это поможет с тревогой. А в борьбе с депрессией могут помочь, как вспомогательный элемент, упражнения в теплой воде. Улучшает психологическое состояние всех участников и плавание детей с родителями.

"Если у вас накопилась усталость или стресс, физическая активность принесет заряд бодрости и улучшит настроение. Главное - это регулярность занятий", - советуют в Минздраве.

Статья была интересной?
Поделитесь публикацией со своими друзьями!

Новости по теме

Последние новости

Вчера, 2021-10-26
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.

Новости ТОП-7

Досуг

Как выбрать коляску для ребенка
Выбор идеальной коляски для малыша.
Вчера, 19:43112
Особенности доставки товаров из Китая в Украину для малого бизнеса
Стремительно развивающаяся промышленность Китая захватывает рынки всего мира. Не стала исключением и Украина. Малый бизнес нашей страны преимущественно ориентируется на онлайн-торговлю.
Вчера, 15:05134
Кирпич М125: классификация и основные достоинства
В строительной промышленности довольно-таки часто используют такой материал, как кирпич. С его помощью можно выполнить большое количество задач. С помощью данного материала возводят не только здания, но и лестничные конструкции, а также заборы и другие виды изделий.
Вчера, 13:59109
Пайка медных труб
Медные трубы для системы отопления – не бюджетное решение. Но, если разводка сделана грамотно, надежнее и долговечнее этого трубопроката нет.
Вчера, 12:43119
Продажа телескопических погрузчиков в Украине - Телескопический погрузчик по выгодным ценам
Телескопический погрузчик недорого с доставкой по всей Украине ✓Возможность купить в рассрочку и кредит ✓Доставка бесплатно ✓Большой выбор телескопических погрузчиков.
Вчера, 10:43128
Канал «Футбол 3»: что предлагается болельщикам
«Футбол 3» – продолжатель «семейства» одноименных каналов с индексами 1 и 2. Основная цель создателей, которые презентовали свое детище в феврале 2020 года, – показать болельщикам еще больше контента, причем уникального.
25-окт-2021, 17:48214

События

Следственный комитет РФ возбудил уголовное дело из-за обстрелов на Донбассе
После сообщений СМИ о массированных артиллерийских обстрелах с украинских позиций неподконтрольных Киеву территорий Донецкой области в России намерены возбудить уголовное дело, так как там проживают граждане России.
Вчера, 23:48116
На дистанционное обучение полностью переходят львовские школы
С понедельника, 1 ноября, учащиеся львовских школ будут переведены на двухнедельную дистанционную форму обучения. Это касается не только старших классов, но и младших.
Вчера, 21:40129
Telegram назвал расценки на рекламу в каналах
Мессенджер Телеграм разработал собственную рекламную платформу. "Страна" уже рассказывала о ее основных общих особенностях.
Вчера, 21:35127
Что происходит в больницах Украины с кислородом и почему его опять не хватает
Во многих ковидных отделениях украинских больниц сложилась патовая ситуация – больным не хватает запасов кислорода.
Вчера, 19:52125
Почему в Украине подорожают гречка и другие крупы, несмотря на рекордный урожай
В Украине - рекордный урожай гречки. Минагрополитики отчиталось, что аграрии уже намолотили 107 тысяч тонн, что больше прогнозов (ожидалось всего 100 тысяч тонн), причем, цифра еще не финальная, так как полевые работы не закончены.
Вчера, 17:41147
Обжаловать решение суда Нидерландов о возврате "скифского золота" Украине планирует Россия
В России собираются обжаловать решение Апелляционного суд Амстердама о возвращении коллекции "скифского золота" Украине.
Вчера, 17:38135