ТОП-3 вкусных ягод, повышающих иммунитет

ТОП-3 вкусных ягод, повышающих иммунитет

Из-за сложной ситуации, которая сложилась во всем мире в связи с пандемией коронавируса, многие люди озадачились вопросом укрепления иммунитета. Не спешите бежать в аптеку и скупать искусственные витаминные комплексы, огромное количество питательных веществ можно получить из обычной еды. Рекордсменом по витаминному составу являются свежие ягоды. Вместе с экспертами интернет-магазина FreshMart (ФрешМарт) мы подготовили обзор ТОП-3 самых вкусных ягод, регулярное употребление которых поможет вам укрепить иммунитет.

Кизил

Вы знали, что содержание витамина C в кизиле значительно превышает дозировку в лимонах? Эти маленькие красные ягодки для иммунитета гораздо полезнее! Достаточно в течение 1-2-х недель съедать в день по горсти кизила и вы сразу заметите разницу: будет легче просыпаться, улучшится общее самочувствие, появится хорошее настроение и более легкое отношение к жизни. Не говоря уже о том, что укрепятся защитные силы организма, повысится сопротивляемость к вирусам простуды и ОРВИ. Если у вас нет возможности купить свежий кизил, вполне подойдут и сушеные ягоды. Их можно добавлять в чай, компот, да и просто есть вприкуску с медом.

Облепиха

Полезные свойства этой ягоды с древних времен используются для лекарственных микстур и препаратов. Упоминания о ней встречаются еще в трудах Теофраста (древнегреческого ботаника/философа/преемника Аристотеля), а также греческого врача/фармаколога/ботаника Диоскорида (1 век нашей эры). Помимо повышенного содержания витамина C, который положительным образом сказывается на укреплении иммунитета, в облепихе много фитонцидов, считающихся природными антибиотиками. Фитонциды подавляют воспалительные процессы в организме и препятствуют дальнейшему размножению/распространению болезнетворных микробов. Еще облепиха является рекордсменом по содержанию витамина Е, который замедляет процессы старения и максимально оттягивает возрастные изменения.

Ежевика

Ежевика оказывает противовоспалительное, очистительное и жаропонижающее действие. Это природный антиоксидант, который невероятно полезен и детям, и взрослым. В ягоде в большом количестве содержатся витамины А, В1, В2, С, Е, К, а также масса полезных минералов, таких как железо, калий, кальций, магний, марганец, натрий, цинк. Купить свежую ежевику всегда можно на сайте https://freshmart.com.ua.

Статья была интересной?
Поделитесь публикацией со своими друзьями!

Новости по теме

Последние новости

Вчера, 2021-02-28
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.

Новости ТОП-7

Досуг

Самый нужный вспомогательный материал при ремонте
Перед тем как приступить к декоративной отделке стен или потолков, следует хорошенько подготовить поверхность. Тщательно зашпаклевать, выровнять, отшлифовать, прогрунтовать и так далее и так далее.
Вчера, 08:21127
Система капельного полива от интернет магазина MarketSV
Применение дождевальных установок для полива приусадебного участка постепенно уходит в прошлое. Устройства расходуют много воды и заболачивают территорию.
27-фев-2021, 14:20205
Как выбрать планшет ребенку для игры и учебы
XXI век – это время высоких технологий. Использование новейших средств коммуникации является залогом успеха. Раньше дети больше времени проводили на улице, играя со своими сверстниками. Но мир стремительно меняется.
27-фев-2021, 08:54208
Как правильно одеваться на рыбалку
Рыбалка – увлекательное занятие. Однако, если подобрать неправильную одежду, отдых может быть испорчен.
26-фев-2021, 15:07232
ТОП-3 лучших производителей теплых полов
В последнее время система электрического теплого пола пользуется огромнейшей популярностью и все чаще становиться лучшей альтернативой традиционного отопления.
26-фев-2021, 14:52238
Особливості підбору дитячих роликів в інтернет-магазині Rollerland
Раніше дитячі ролики були найбажанішим подарунком для хлопчиків та дівчаток віком від 6 до 15-17 років, але купити їх було дуже складно через високу вартість й відсутність на українському якісної екіпіровки.
26-фев-2021, 10:09235

События

Атака ЗЕботов. Как и за сколько виртуальная армия Зеленского хвалит президента в соцсетях
Власть воскресила свою виртуальную армию – ЗЕботов. На фоне падения рейтинга Владимира Зеленского все силы брошены на то, чтобы "отбеливать" президента в соцсетях, а параллельно травить критиков и оппонентов.
Вчера, 21:27108
Редкими болезнями в Украине болеют 5% населения
В Украине 5% населения страны имеют редкие болезни.
Вчера, 21:2390
Пьяный водитель под Ровно въехал в забор пансионата, есть погибшие
В Ровенской области произошло смертельное дорожно-транспортное происшествие.
Вчера, 21:2288
Впервые Трамп публично выступит после ухода с поста президента США
45-й президент США Дональд Трамп сегодня, 28 февраля, совершит первое публичное выступление с момента ухода с должности более месяца назад.
Вчера, 21:1988
Карантин в Украине снова ужесточают
Карантин в Украине ужесточен уже в двух регионах.
Вчера, 20:17109
Возможность импичмента президента страны не исключили в парламенте Армении
В парламенте Армении не исключили возможность импичмента президента Армена Саркисяна.
Вчера, 19:5887