Способы отказа от курения

Способы отказа от курения

Всем известно, что курение вызывает сильнейшую физическую зависимость, от которой трудно избавиться. Никотин – ингредиент табака, вызывающий привыкание. Заместительная никотиновая терапия может помочь вам обуздать тягу и избавиться от пагубной привычки. На 0522.ua можно найти альтернативные способы потребления никотина. Заместительная никотиновая терапия – это отличное начало, когда вы готовы бросить курить. Ниже расскажем об основных средствах отказа от курения.

   Способы отказа от курения

 В вашей местной аптеке имеется несколько безрецептурных заменителей никотина. К ним защитной пластыри, пастилки и жевательная резинка. Другие продукты, такие как таблетки, ингаляторы и спреи для носа, требуют рецепта врача.

  1. Пластырь

 Раз в день наносите небольшой латексный пластырь на кожу верхней части тела. Он обеспечивает постоянную дозу никотина. Это делает его хорошим выбором для заядлых курильщиков.

Возможные побочные эффекты:

  • Кожная сыпь;
  • Аллергия;
  • Проблемы со сном или необычные сны;
  • Учащенное сердцебиение.
  1. Леденцы

Леденцы отлично подходят для быстрого выведения никотина. Чтобы почувствовать эффект, может потребоваться от пяти до 10 минут. Пастилки должны раствориться в течение 30 минут. Они также могут удовлетворить потребность в занятт чем-то рот, чтобы у вас не возникло соблазна закурить. 

Возможные побочные эффекты:

  • Тошнота;
  • Икота.
  1. Жевательная резинка

 Никотиновая жевательная резинка начинает действовать в течение пяти-десяти минут, если вы ее правильно используете. Он бывает разных вкусов и двух доз. Жевательная резинка работает, только если вы следуете инструкциям и используете правильную дозу. Возможные побочные эффекты:

  • Икота;
  • Тошнота;
  • Может прилипать к зубным протезам.
  1. Ингаляторы 

 Ингалятор представляет собой пластиковую трубку, по размеру и напоминающую ручку. Когда вы делаете затяжку, она мгновенно выделяет никотин. Имитирует акт курения. Но вы не вдыхаете. Возможные побочные эффекты:

  • Кашель;
  • Раздражение горла.
  1. Электронные сигареты

 Нет никаких доказательств того, что электронные сигареты безопасны или помочь вам бросить курить. Тем не менее, некоторые люди используют их и умудряются все же отказаться от пагубной привычки.

  1. Спрей для носа

 Спреи для носа по размеру и форме похожи на назальные капли от аллергии или заложенности носа. Тем не менее, вам не следует вдыхать спрей в полости носовых пазух. Вместо этого вы позволяете спрею оставаться в ноздре. Спреи для носа просты в использовании. И они быстро отправляют никотин в кровоток. Спреи для носа лучше всего подходят заядлым курильщикам, у которых сильная тяга к курению. Возможные побочные эффекты:

  • Раздражение носа;
  • Насморк и слезящиеся глаза.

 Прежде чем наложить пластырь или жевать жевательную резинку, внимательно изучите свои привычки к курению. Продолджайте пробовать другие продукты, если у вас не получилось с первым или двумя. Попробуйте сочетать продукты, если у вас сильная тяга. Боритесь с тягой по всем направлениям

 Поговорите со своим врачом о своих планах бросить курить. Особенно, если вы подумываете о приеме лекарств, используете более одного продукта для замены никотина или имеете другие проблемы со здоровьем.  

 Помните, что отказ от курения приносит значительную пользу для здоровья независимо от того, как долго вы курите. Через несколько часов после избавления от этой привычки кровообращение улучшится. И всего через несколько недель после отказа от курения ваша функция легких улучшится. Продолжайте в том же духе, и в течение одного года риск сердечных заболеваний снизится на 50%.

 

Статья была интересной?
Поделитесь публикацией со своими друзьями!

Новости по теме

Последние новости

Вчера, 2021-09-24
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.

Новости ТОП-7

Досуг

Зимняя резина «Нокиан» в интернет-магазине Tireshop
Интернет-магазин резины Tireshop предлагает большое разнообразие покрышек финского бренда. Благодаря широкому ассортименту каждый сможет подобрать для себя подходящий вид автопокрышек для любого варианта техники: от легковых автомобилей до грузовых.
Вчера, 17:1086
Как разграничиваются обязанности между различными менеджерами в компании?
В современном деловом мире с каждым годом повышается востребованность профессии менеджера. Но следует заметить, что под этим термином могут пониматься различные специальности, часто далекие друг от друга.
Вчера, 17:0190
Что такое представительская полиграфия
Имидж любой современной компании поддерживается многими маркетинговыми инструментами, в том числе представительской полиграфией. Расскажем, что к ней относится.
Вчера, 12:21104
Интерьерные решения для дома и офиса с элементами из стекла
Стекло – прочный, экологически чистый материал с уникальными эстетическими свойствами. С тех пор как человечество научилось производить стекло, этот материал прочно вошел в привычный быт.
23-сен-2021, 19:54146
Химиотерапия
Химиотерапией называют вид лечения онкологических заболеваний, основанный на приеме препаратов с противоопухолевым действием. Методика способна остановить бесконтрольное деление злокачественных клеток и рост новообразования, а также предотвратить распространение метастазов на здоровые органы.
23-сен-2021, 19:15137
Самая вкусная пицца в Кривом Роге - обзор ресторанов
Вкусы людей разные: вегетарианцы, мясоеды и другие предпочтения непросты для ресторанов Кривого Рога, которые хотят угодить всем. Лучшее блюдо, которое объединяет вокруг себя гурманов и обычных любителей вкусной еды, – пицца.
23-сен-2021, 14:43154

События

В Харькове полиция сняла с крыши троллейбуса музыканта, который играл на скрипке
В Харькове молодой мужчина нестандартно отреагировал на ситуацию, когда двери троллейбуса закрылись перед его носом.
Вчера, 20:4786
Доктор Комаровский сообщил, как пережил клиническую смерть втайне от жены
Известный украинский педиатр Евгений Комаровский признался в том, что перенес клиническую смерть.
Вчера, 20:4473
"Предотвратить коллапс власти". Адвокат назвал цель иска Тупицкого против Офиса Зеленского
Адвокат отстраненных судей Конституционного суда Александра Тупицкого и Александра Касминина Ростислав Кравец прокомментировал "Стране" их судебный иск в ОАСК с требованием аннулировать конкурс на избрание новых судей в КС. Иск был подан против Офиса президента.
Вчера, 19:1793
В МОН заявили что если в школах привито менее 80% учителей, их должны не закрывать, а переводить на дистанционку
В Министерстве образования настаивают, что школы, где вакцинировано меньше 80% учителей, должны не закрываться, а перейти на дистанционное обучение.
Вчера, 15:39126
Все операции с криптовалютами в Китае признали нелегальными
Китайский центтробанк заявил, что все операции, связанные с криптовалютами, признаны нелегальными в стране.
Вчера, 15:37119
В Кремле возможные санкции США против "Севпотока-2" назвали "наихудшим сценарием развития отношений"
После того как Палата представителей Конгресса США поддержала оборонный бюджет, предусматривающий обязательные санкции против "Северного потока-2", в Кремле заявили, что если в итоге ограничительные меры введут, скромные надежды на восстановление диалога между Москвой и Вашингтоном будут
Вчера, 15:36113