Вчені виявили, мешканці яких країн найменше сплять

Вчені виявили, мешканці яких країн найменше сплять
Найбільше серед народів світу сплять голландці, а найменше часу в ліжку проводять жителі Японії і Сінгапуру. До такого висновку прийшли вчені, які досліджували ставлення до сну у представників 100 країн світу. Свої висновки вони представили в журналі Science Advances, а коротко про них повідомляє Gizmodo.
Математики з Університету штату Мічиган отримали інформацію про особливості сну декількох тисяч чоловік завдяки безкоштовним мобільним додатком по боротьбі з джет-лагом - Entrain. Після його запуску в 2014 році близько восьми відсотків користувачів погодилися (на умовах анонімності) поділитися з вченими інформацією про час свого сну. Специфічність вибірки, попереджають вчені, не дає підстави судить про більшість населення за отриманими таким чином даних.
Перш за все дослідники з'ясували, що час відходу до сну визначається соціальними факторами - необхідністю довго працювати або вечірніми розвагами. Однак будять людей вранці насамперед внутрішній біологічний годинник. Таким чином, пізніше засинання неминуче гарантує депривації сну.
Крім того, з'ясувалося, що жінки в середньому сплять на 30 хвилин довше за чоловіків. Вони раніше лягають в ліжко і пізніше встають. Найбільш яскраво ця тенденція проявляється у віці 30-60 років. Чоловіки середнього віку зазвичай позбавлені повноцінного сну - вони дуже часто сплять менше покладених семи-восьми годин на добу. Допомагає виспатися, як виявилося, природне освітлення.
Нарешті, вчені дізналися про важливу роль віку в визначенні часу сну. Чим старшими стають люди, тим раніше вони лягають спати. Після 55 років розкид в звичках щодо сну стає значно менше (всі лягають і встають приблизно в один і той же час). На думку дослідників, це пов'язано з звужуються можливостями біологічного годинника.
Що стосується національних особливостей, то найбільше сплять жителі Нідерландів (в середньому 8 годин 12 хвилин в ліжку) - це на 45 хвилин довше, ніж у японців і сінгапурців (7 годин 24 хвилини).
Статья была интересной?
Поделитесь публикацией со своими друзьями!
Теги: спання, вчені  

Новости по теме

Последние новости

Вчера, 2021-12-02
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.

Новости ТОП-7

Досуг

Печать картин на холсте
Однажды человек сидел в своей квартире и грустил. Медленным взором он оглядывал комнату и впадал в еще большую печаль. Он не знал, что печать картин на холсте, заказанная в арт галерее, кардинально изменит его жизнь.
Вчера, 20:54145
Преимущества доставки суши
Сервис доставки еды на дом или в офис стал очень популярным и востребованным в современное время. Существует огромное разнообразие блюд, которые возможно заказать в любое место и даже зачастую круглосуточно. Будь то европейская кухня или восточная – заказать стало возможно абсолютно всё.
Вчера, 18:34141
Программа BAS Бухгалтерия для бизнеса: преимущества
Чем привлекательна программа BAS для бизнеса.
Вчера, 15:38115
Как выбрать металлическое покрытие для кровли?
Многие материалы из металла подходят для использования на кровле. Однако некоторые металлы довольно чувствительны к окислению и коррозии.
Вчера, 11:00126
Аккумулятор для смартфона: как правильно выбрать
Смартфоны стали неотъемлемой частью нашей жизни. Эти устройства являются многофункциональными: с их помощью можно не только совершать звонки, но и выходить в Интернет, слушать музыку.
Вчера, 10:58126
Как выбрать чехол для Airpods
В последнее время беспроводные виды наушников являются самыми популярными. Один из востребованных брендов – AirPods. Это устройство зарекомендовало себя как одно из самых надежных и качественных.
Вчера, 10:27122

События

Прическу как у Юлии Тимошенко сделала Собчак
Российская телеведущая Ксения Собчак появилась на гала-ужине "Vogue Россия" с косой как у лидера "Батькивщины" Юлии Тимошенко.
Сегодня, 15:0152
Синоптик сообщила, какой будет погода в первые выходные зимы
В первые декабрьские выходные в Украине ожидается холодная погода.
Сегодня, 14:5750
Директор Дома ученых, в котором прошла "туса" блогеров в день Голодомора внезапно умер в мэрии Львова
В пятницу, 3 декабря, во Львове умер директор Дома ученых Роман Славитич, где в субботу прошла скандальная "Голодная туса" блогеров в день Голодомора.
Сегодня, 13:1991
Мужчина в Николаеве написал на воротах полиции слово "псарня"
Житель Николаева написал на воротах Центрального районного отделения полиции слово "псарня", а в суде объяснил, что это были малярные работы.
Сегодня, 10:37115
Блогера Варламова от разъяренной толпы в трущобах столицы Либерии спасла полиция
Российский блогер Илья Варламов сообщил, что попал в полицейский участок в Либерии.
Сегодня, 10:19110
Военный самолет разбился у берегов Сальвадора
Погиб сын министра обороны страны.
Сегодня, 10:0996