Вчені виявили, мешканці яких країн найменше сплять

Вчені виявили, мешканці яких країн найменше сплять
Найбільше серед народів світу сплять голландці, а найменше часу в ліжку проводять жителі Японії і Сінгапуру. До такого висновку прийшли вчені, які досліджували ставлення до сну у представників 100 країн світу. Свої висновки вони представили в журналі Science Advances, а коротко про них повідомляє Gizmodo.
Математики з Університету штату Мічиган отримали інформацію про особливості сну декількох тисяч чоловік завдяки безкоштовним мобільним додатком по боротьбі з джет-лагом - Entrain. Після його запуску в 2014 році близько восьми відсотків користувачів погодилися (на умовах анонімності) поділитися з вченими інформацією про час свого сну. Специфічність вибірки, попереджають вчені, не дає підстави судить про більшість населення за отриманими таким чином даних.
Перш за все дослідники з'ясували, що час відходу до сну визначається соціальними факторами - необхідністю довго працювати або вечірніми розвагами. Однак будять людей вранці насамперед внутрішній біологічний годинник. Таким чином, пізніше засинання неминуче гарантує депривації сну.
Крім того, з'ясувалося, що жінки в середньому сплять на 30 хвилин довше за чоловіків. Вони раніше лягають в ліжко і пізніше встають. Найбільш яскраво ця тенденція проявляється у віці 30-60 років. Чоловіки середнього віку зазвичай позбавлені повноцінного сну - вони дуже часто сплять менше покладених семи-восьми годин на добу. Допомагає виспатися, як виявилося, природне освітлення.
Нарешті, вчені дізналися про важливу роль віку в визначенні часу сну. Чим старшими стають люди, тим раніше вони лягають спати. Після 55 років розкид в звичках щодо сну стає значно менше (всі лягають і встають приблизно в один і той же час). На думку дослідників, це пов'язано з звужуються можливостями біологічного годинника.
Що стосується національних особливостей, то найбільше сплять жителі Нідерландів (в середньому 8 годин 12 хвилин в ліжку) - це на 45 хвилин довше, ніж у японців і сінгапурців (7 годин 24 хвилини).
Статья была интересной?
Поделитесь публикацией со своими друзьями!
Теги: спання, вчені  

Новости по теме

Последние новости

Вчера, 2021-08-01
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.

Новости ТОП-7

Досуг

Что нужно знать при выборе синтезатора?
Прежде чем купить клавишные, определитесь с тем, в какой сфере вы будете использовать инструмент. Также важно учитывать стаж подготовки музыканта, начинающий или опытный.
Вчера, 18:3283
Комфортная и безумно стильная одежда Dorothee Schumacher для женщин
Одежда Dorothee Schumacher для женщин — обращаясь к истокам
Вчера, 09:15145
Современные технологии отопления: что следует знать о тепловых насосах?
Тепловой насос — это очень выгодное вложение, при условии, что владелец дома выберет оптимальный источник энергии, адаптированный к возможностям участка или используемым в настоящее время отопительным установкам.
30-июл-2021, 20:43360
«Корона» и цены на авто из США: электромобили по-прежнему хорошо раскупаются
Пандемия продолжает жестко бить по мировой автомобильной промышленности. Прогнозы аналитиков неутешительные – планируется спад в продаже и производстве автомобилей примерно на 25 %. Убытки с каждым днем только увеличиваются. Но электромобилей с 2020 года стали покупать больше.
30-июл-2021, 20:04215
Опасность инсультов
Главная опасность инсульта заключается в его тяжелых последствиях. Он может привести если не к смерти человека, то к полному или частичному параличу. Даже если получиться восстановиться после первого приступа, возможность рецидива многократно увеличивается.
30-июл-2021, 16:23178
Что такое ирригатор и как им пользоваться?
Водный чистящий аппарат для зубов является эффективным средством, заботящимся о здоровье ротовой полости. 
29-июл-2021, 17:24307

События

Шоу внеземных красот: завтра утром возле Сатурна можно будет наблюдать необычное небесное явление
Помимо невероятно ярких колец газового гиганта, земные зрители смогут также увидеть еще и самый большой спутник Сатурна — Титан.
Вчера, 22:3586
Владимира Зеленского заметили в киевском супермаркете
Глава государства решил купить продукты на Бессарабке. При этом охрана президента выглядела "перепуганной", хотя и не мешала другим покупателям.
Вчера, 22:34106
В Берлине ковид-дисиденты устроили потасовку с силовиками во время протеста
Правоохранители применили против демонстрантов слезоточивый газ и арестовали несколько участников незаконной акции.
Вчера, 22:3275
Атлеты США поднялись на второе место, Украина выиграла первое серебро. Олимпиада Токио
По итогам девяти соревновательных дней сборная Китая продолжает увеличивать количество золотых медалей, а украинские спортсмены наконец прервали бронзовую серию.
Вчера, 22:3184
В Черниговской области девушка на легковушке влетела в дом. Три женщины выжили, двое мужчин погибли
В Черниговской области в селе Мохнатин Новобелоуской ОТГ произошло ДТП: легковой автомобиль, за рулем которого была девушка 2003 года рождения, въехал в частный дом.
Вчера, 22:2996
Какая болезнь грозит жителям районов с грязным воздухом выяснили ученые
Длительное воздействие микрочастиц, содержащихся в грязном воздухе, может вызвать развитие хронического риносинусита (гайморита) у людей, не страдающих аллергией.
Вчера, 22:2670