6 продуктів, які не варто їсти на вечерю

6 продуктів, які не варто їсти на вечерю
Від продуктів, які ви вживаєте, залежить не лише ваша фігура, а й стан здоров’я. Особливу увагу варто приділити вечері, адже це саме той період дня, коли активність людини найнижча й витрачати "наїжену" енергію нікуди. 
Саме тому фахівці радять утриматися від вживання важких для травлення інгредієнтів.
Експерти склали список продуктів, від яких краще відмовитися на вечерю.
1. Рис
Він містить велику кількість крохмалю та швидких вуглеводів, що можуть призвести до стрибків рівня цукру, спалахів апетиту та активізацію процесів відкладення жиру.

2. Соління
Регулярно вживаючи соління людина може забезпечити печію на ніч і проблеми зі сном.

3. Випічка
Це стосується не лише магазинних хлібобулочних виробів, а й випічки домашнього приготування. Продукти місять багато цукру, рослинних та тваринних жирів.

4. Солодкі фрукти
Це погано впливає на вміст цукру в крові і виробництві інсуліну. Все тому, що вони містять велику кількість глюкози та фруктози.

5. Фастфуд
Ці продукти бажано виключити з раціону не лише ввечері. Вони підвищують рівень цукру та тиску.

6. Червоне м'ясо
У ньому міститься велика кількість тирозину – речовини, що стимулює вироблення адреналіну. Тому проблеми зі сном гарантовані.

Статья была интересной?
Поделитесь публикацией со своими друзьями!
Теги: їжа, вечеря  

Новости по теме

Последние новости

Вчера, 2021-06-18
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.

Новости ТОП-7

Досуг

Возможные последствия геморроя
У каждого человека разного возраста мог быть дискомфорт или боль в заднем проходе во время испражнений. В запущенных случаях - кровь.
Вчера, 17:29139
Стильные фотообои в современном интерьере квартир и домов
Покупка новой квартиры или дома – всегда радостное и долгожданное событие, за которым следует подбор стильных, современных и экологически чистых отделочных материалов.
17-июн-2021, 18:51204
К чему дарят белые розы
Белые розы, одни из популярнейших во всех уголках земного шара. Несмотря на то, что в последние годы в семействе королевы цветов появляется масса сортов самых неожиданных и замысловатых оттенков, и отвоёвывают свою долю рынка у любителей экзотики, белые розы стоят особняком, являясь всегда
17-июн-2021, 12:49235
Элитный салон красоты 365 STUDIO: стоит ли его посещать
Если вы находитесь в поисках мастеров, которые будут бережно ухаживать за вашим телом, обратите внимание на студию 365 STUDIO. Почему стоит обратиться именно сюда?
16-июн-2021, 21:46214
Международные перевозки из Китая и Турции
Статья о компании RDcargo, которая занимается международными перевозками и полным сопровождением транспортного средства из Турции и Китая в Украину.
16-июн-2021, 21:41241
Пицца в Днепре: где заказать доставку
Пицца — традиционное итальянское блюдо, которое уже полюбилось на территории разных стран. Украина — не исключение. Однако, чтобы пицца действительно была приготовлена с учетом итальянских традиций, нужно найти хорошее заведение.
16-июн-2021, 21:37236

События

Путин на съезде "Единой России" призвал вакцинироваться
Президент России Владимир Путин заявил, что ученые пока еще изучают последствия перенесенного коронавируса, поэтому лучше от него прививаться.
Сегодня, 16:4945
Певицу МакSим подключили к ИВЛ и ввели в искусственную кому
Певицу МакSим подключили к ИВЛ и ввели в искусственную кому.
Сегодня, 16:3965
Меркель выступила с обращением в честь 80-летия нападения Германии на СССР
В субботу, 19 июня, канцлер Германии Ангела Меркель выступила с обращением, посвященным 80-й годовщине нападения нацистской Германии на СССР.
Сегодня, 16:3652
В четвертый раз в Киеве был задержан криминальный авторитет "Дед", которого ранее трижды выгоняли из Украины
Украинская полиция задержала в Киеве криминального авторитета по прозвищу "Дед", которого до этого трижды депортировали из страны.
Сегодня, 15:46148
Как связаны последние санкции СНБО с "титановым" проектом США и при чем тут генерал ФСБ
В санкционный список СНБО, кроме Дмитрия Фирташа и Павла Фукса, попали известные российские персоны —  миллиардер, акционер крупнейшего в мире производителя титана "ВСМПО-Ависма" Михаил Шелков и гендиректор "Ростеха", генерал-полковник ФСБ Сергей Чемезов. 
Сегодня, 13:0177
В Киеве фура насмерть раздавила пару, которая перебегала дорогу
В ночь на субботу, 19 июня, в Киеве на улице Бажана произошло двойное смертельное ДТП из-за пешеходов, которые пытались перебежать проспект.
Сегодня, 12:5278