6 продуктів, які не варто їсти на вечерю

6 продуктів, які не варто їсти на вечерю
Від продуктів, які ви вживаєте, залежить не лише ваша фігура, а й стан здоров’я. Особливу увагу варто приділити вечері, адже це саме той період дня, коли активність людини найнижча й витрачати "наїжену" енергію нікуди. 
Саме тому фахівці радять утриматися від вживання важких для травлення інгредієнтів.
Експерти склали список продуктів, від яких краще відмовитися на вечерю.
1. Рис
Він містить велику кількість крохмалю та швидких вуглеводів, що можуть призвести до стрибків рівня цукру, спалахів апетиту та активізацію процесів відкладення жиру.

2. Соління
Регулярно вживаючи соління людина може забезпечити печію на ніч і проблеми зі сном.

3. Випічка
Це стосується не лише магазинних хлібобулочних виробів, а й випічки домашнього приготування. Продукти місять багато цукру, рослинних та тваринних жирів.

4. Солодкі фрукти
Це погано впливає на вміст цукру в крові і виробництві інсуліну. Все тому, що вони містять велику кількість глюкози та фруктози.

5. Фастфуд
Ці продукти бажано виключити з раціону не лише ввечері. Вони підвищують рівень цукру та тиску.

6. Червоне м'ясо
У ньому міститься велика кількість тирозину – речовини, що стимулює вироблення адреналіну. Тому проблеми зі сном гарантовані.

Статья была интересной?
Поделитесь публикацией со своими друзьями!
Теги: їжа, вечеря  

Новости по теме

Последние новости

Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.

Новости ТОП-7

Досуг

В чем преимущества кроссовок Puma
Краткий обзор главных преимуществ и серии Legacy от бренда Puma.
Сегодня, 20:5546
Упрощенные закупки. Ответы на важные вопросы
Процедура упрощенных закупок как один из видов допорогов появилась вместе с новой редакцией Закона Украины «О публичных закупках» (далее по тексту — Закон) 19 апреля 2020 года. Отныне она обязательна для тендеров с бюджетом более 50 тысяч гривен и менее 200 тысяч гривен или суммы,
Сегодня, 20:5340
Медальон: особенности украшения и его выбора
Выбираем и правильно носим медальон: советы от ювелирного магазина
Сегодня, 20:4442
Как выбрать детскую обувь - производитель DDStep рекомендует
На что обращать внимание при выборе детской обуви? Как правильно определить размер обуви для ребенка? 8 основных моментов, которые обязательно необходимо проверить перед покупкой.
Вчера, 10:24130
Оригинальные органайзеры на подарок
Корпоративный органайзер – отличный подарок сотрудникам компании и любым офисным работникам. Бизнес органайзеры помогают держать в порядке рабочий стол и хранить в одном месте канцелярские принадлежности.
3-июл-2020, 19:03171
Почему купить бумажные кухонные полотенца хотят все?
Полотенца из бумаги для кухни – это относительно новое бытовое изобретение применяется практически повсюду, причем одной кухней дело не ограничивается. Особенно зарекомендовали себя данные полотенца в кухонных зонах ресторанов, столовых и остальных заведений общепита. Представьте сами:
2-июл-2020, 18:15145

События

Карантин ослабляет Львовская область
Откроют гостиницы, заведения общественного питания и спортзалы
Сегодня, 20:4340
В арендованной квартире на Прикарпатье, мужчина задушил сожительницу-россиянку и повесился сам
Мертвых мужчину и женщину обнаружили соседи в одной из квартир Ивано-Франковска.
Сегодня, 18:5856
В Киеве пьяный мойщик угнал клиентский Mercedes, ударил им два авто и чуть не влетел в остановку с людьми
В понедельник, 6 июля, в Киеве пьяный автомойщик угнал клиентский Mercedes, но попал в на нем аварию.
Сегодня, 18:09202
Усилить контроль за карантином в ресторанах и клубах потребовал Зеленский
Полиция уже отчитывается о проверке ресторанов и протоколах о нарушениях
Сегодня, 15:3076
В Украине начали мониторинг образа жизни чиновников
НАПК будет проверять чиновников на основании журналистских расследований
Сегодня, 12:4981
Масштабную акцию протеста устроили в центре Киева
Участники акции планируют установить палаточный городок возле ОП
Сегодня, 12:36622