Як збадьорити себе без кави?

Як збадьорити себе без кави?
Багато хто звик вважати каву синонімом бадьорості. Коли потрібно зібрати сили, адже попереду ще багато роботи, одразу ж виникає думка: необхідно випити кави і - до роботи. Але є й інші дієві способи збадьоритися.
Кава має багато протипоказань. Саме тому лікар радить використовувати інші методи.
Через брак кисню пригнічується організм, робота мозку. Організм реагує на це сонливістю та поганим настроєм.
Лікар Вікторія Савицька рекомендує частіше відкривати в офісі вікна і частіше гуляти після роботи.
Прогулянка увечері допоможе не лише покращити сон, а й поліпшити психологічний стан людини.
Провітрювати офісні приміщення та кімнати потрібно для того, щоб не впадати в сонний стан і не маятися на робочому місці через небажання що-небудь робити.
Така порада може здатися трошки банальною, проте вона одна з найдієвіших. Лікар радить не використовувати кондиціонери, особливо тоді, коли немає спеки на вулиці. Також важливо, щоб вікна не виходили на дорогу чи магістраль.
Для боротьби з дефіцитом кисню чудово допомагає ароматний липовий чай, що підбадьорить і додасть сил протягом дня. Також лікар радить добре висипатися, щоб уникнути дратівливості та нервозності.

Статья была интересной?
Поделитесь публикацией со своими друзьями!

Новости по теме

Последние новости

Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.

Новости ТОП-7

Досуг

Опасность инсультов
Главная опасность инсульта заключается в его тяжелых последствиях. Он может привести если не к смерти человека, то к полному или частичному параличу. Даже если получиться восстановиться после первого приступа, возможность рецидива многократно увеличивается.
Сегодня, 16:2350
Что такое ирригатор и как им пользоваться?
Водный чистящий аппарат для зубов является эффективным средством, заботящимся о здоровье ротовой полости. 
Вчера, 17:24159
Советы по выбору мебели для гостиной
Лицом каждого дома является гостиная, в которой отдыхают все члены семьи, а также принимаются гости. Поэтому обстановка в этой комнате должна быть уютной и обеспечивать комфорт.
Вчера, 13:551731
Виниловая плитка – идеальный вариант для отделки пола в ванной
Виниловая плитка – один из самых популярных сегодня вариантов отделки пола в ванной. Но что вы знаете об этом относительно новом напольном покрытии? Предлагаем вместе разобраться в преимуществах и недостатках этого материала, основных его разновидностях, особенностях монтажа.
Вчера, 12:21140
Обзор популярных брендов косметики для волос
Каждой девушке хочется, чтобы волосы выглядели блестящими, живыми и естественными. Но чтобы добиться таких результатов, необходимо постоянно ухаживать за ними и использовать для этого передовые достижения разработок косметических средств - шампуней, лосьонов, масок, кондиционеров и много другого.
Вчера, 12:20135
Почему новичкам лучше учиться играть на классической гитаре? Рекомендации от ColorSound
Практически каждый в детстве мечтал купить классическую гитару и делать мини концерты своим друзьям, родителям или просто играть для себя и писать романтические песни. 
28-июл-2021, 23:37221

События

Почему курорты Турции охватили пожары и что делать украинским туристам
На популярных курортах Турции продолжаются масштабные пожары. Горит большая часть южного побережья. 
Сегодня, 18:5416
Впервые в Украине женщина стала командующей подразделения ВСУ
В Вооруженных Силах Украины командование впервые возглавила женщина. Командующей Медицинских сил ВСУ стала полковник медицинской службы, главный инспектор Главной инспекции Минобороны Татьяна Остащенко.
Сегодня, 17:0880
Безвиз для украинцев возвращает Италия
Итальянское правительство с 31 июля разрешило украинцам въезжать на территорию страны.
Сегодня, 16:5160
Харьковчанка устроила скандал в самолете из-за требования надеть маску
В харьковском аэропорту женщина устроила скандал. При посадке в самолет, который следовал из Харькова в охватившую пожарами Анталию она отказывалась надеть защитную маску.
Сегодня, 16:4956
Что говорят врачи об идее смешивания вакцин от коронавируса
Главный санитарный врач страны Игорь Кузин заявил, что в Украине хотят официально разрешить смешивать (микшировать) разные виды вакцин от ковида. Речь идет о возможности введения второй дозы Comirnaty/Pfizer-BioNTech после первой дозы м-РНК вакцины Moderna, если нет возможности
Сегодня, 14:3871
Мобильный оператор "ДНР" переходит на телефонный код России
Мобильный оператор "ДНР" переходит на российский телефонный код +7958.
Сегодня, 14:3766