Чоловіки, не лягайте спати після опівночі!

Чоловіки, не лягайте спати після опівночі!
Чоловіки, які лягають спати після опівночі, серйозно ризикують здоров’ям. Хронічний дефіцит сну сприяє розвитку захворювань серця, діабету, ожиріння та інших хвороб.
Про це заявили науковців American College of Cardiology's.
Чоловіки, які лягають спати після опівночі, мають значно жорсткіші стінки артерій, що може бути ознакою ранньої стадії атеросклерозу (ущільнення артеріальної стінки внаслідок розростання сполучної тканини, що сповільнює кровотік).
На думку науковців, після півночі активується симпатична нервова система, яка підвищує частоту серцевих скорочень. Така реакція сприяє негативній стресовій реакції.
Що цікаво, жінкам потрібно спати більше, ніж чоловікам, адже їхній мозок вимагає більше часу для перезавантаження. Нормою прийнято вважати 6 годин сну для чоловіків та 8 годин – для жінок.

Статья была интересной?
Поделитесь публикацией со своими друзьями!
Теги: сон  

Новости по теме

Последние новости

Вчера, 2021-03-01
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.

Новости ТОП-7

Досуг

Раздвижные системы от «ВиЯр»
Шкафы-купе — один из наиболее популярных форматов мебели для хранения. Они удобны, надежны, занимают мало места, при этом вместительны и универсальны в плане дизайна, их можно вписать в любой интерьерный стиль.
Вчера, 19:23142
Предназначение пластификатора для бетона
Пластификатор для бетона является химической добавкой, которую вводят в смесь, чтобы улучшить ее физико-механические характеристики.
Вчера, 17:44116
Самый нужный вспомогательный материал при ремонте
Перед тем как приступить к декоративной отделке стен или потолков, следует хорошенько подготовить поверхность. Тщательно зашпаклевать, выровнять, отшлифовать, прогрунтовать и так далее и так далее.
28-фев-2021, 08:21225
Система капельного полива от интернет магазина MarketSV
Применение дождевальных установок для полива приусадебного участка постепенно уходит в прошлое. Устройства расходуют много воды и заболачивают территорию.
27-фев-2021, 14:20285
Как выбрать планшет ребенку для игры и учебы
XXI век – это время высоких технологий. Использование новейших средств коммуникации является залогом успеха. Раньше дети больше времени проводили на улице, играя со своими сверстниками. Но мир стремительно меняется.
27-фев-2021, 08:54305
Как правильно одеваться на рыбалку
Рыбалка – увлекательное занятие. Однако, если подобрать неправильную одежду, отдых может быть испорчен.
26-фев-2021, 15:07325

События

Президент Украины Владимир Зеленский сегодня, 2 марта, получит прививку от коронавируса
Его вакцинируют в ходе поездки в зону проведения операции Объединенных сил (ООС) на Донбассе.
Сегодня, 14:2556
Задержать Шария разрешил суд
Печерский районный суд Киева разрешил задержать блогера Анатолия Шария.
Сегодня, 14:0950
В Украине на вакцинацию записались более 44 000 человек
По состоянию на 1 марта на вакцинацию в Украине записались более 44 000 человек.
Сегодня, 14:0147
Резкое увеличение летальных случаев от COVID в Украине фиксируют ученые
В Украине в последние несколько дней резко увеличился рост летальных случаев от коронавируса.
Сегодня, 12:4555
Экстрадицию Тихановской инициировали в Беларуси
Следственный комитет Беларуси инициировал экстрадицию лидера белорусской оппозиции Светланы Тихановской.
Сегодня, 11:0565
Условия выделения Украине дополнительных 150 млн долларов помощи назвали в США
В Пентагоне США назвали условие выделения Украине дополнительных 150 миллионов долларов помощи в 2021 году.
Сегодня, 11:0464