8 порад, які покращать ваше життя

8 порад, які покращать ваше життя
Якщо ви відчуваєте, що час щось змінювати у вашому житті настав однак не знаєте з чого почати, - прислухайтеся до 8 корисних порад, які покращать ваше життя і стануть першим поштовхом до чогось більш кардинального.
Змінити ваш підхід до життя не так вже й неможливо — спростіть його та зверніть увагу на основні речі.
1. Не забувайте про 7+ годин сну.
2. Духовна практика – молитва та медитація потрібні для того, щоби сприяти ясності та достатку у житті.
3. Якщо ви хочете бути здоровим та щасливим – регулярно займайтесь спортом. 
4. Споживайте як мінімум 30 грамів білка на сніданок протягом 30 хвилин після пробудження. Білкова їжа дає довше відчуття ситості, адже довше перетравлюється у шлунку. Відповідно, вага тіла буде в нормі.
5. Прийміть холодний душ – занурення у холодну воду сприяє покращенню фізичного та психічного самопочуття. 
6. Слухайте та читайте щось надихаюче хоча б 15-30 хвилин щодня.
7. Перегляньте свої життєві погляди – короткотривалі і довготривалі. Це створить цілком нове бачення дня.
8. Робіть хоча б одну річ для досягнення довготермінових цілей

І не забувайте – ви — творці свого життя та лише ви відповідальні за нього.


Статья была интересной?
Поделитесь публикацией со своими друзьями!
Теги: звички, життя  

Новости по теме

Последние новости

Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.

Новости ТОП-7

Досуг

Ремонт электропроводки автомобиля
Если вы являетесь счастливым обладателем автомобиля, то это означает, что ежедневно вы используете не просто средство для передвижения, а сложный механизм, в котором есть множество различных приборов, требующих электричество.
Сегодня, 23:0438
Zdravo-kids.info: энциклопедия заботливых родителей
Семьи, имеющие маленьких детей, всегда должны быть на чеку, ведь простуда, ГРВИ и другие недуги – довольно частое явление, особенно в осенне-зимний период. «Предупрежден – значит вооружен», - именно так гласит народная мудрость, с которой трудно поспорить.
Сегодня, 23:0145
6 советов и рекомендаций, которые помогут вашему бизнесу сэкономить на канцелярских принадлежностях
Если вы владеете или управляете бизнесом, то знаете, насколько дорогими могут быть канцелярские товары. Даже в наше digital-изированное время всем компаниям нужны ручки, скрепки, бумага, папки и многое другое, чтобы каждый сотрудник мог работать продуктивно. 
Сегодня, 20:2854
Нужны пластиковые окна? «Винмарко» - лучший производитель
На смену традиционным деревянным окнам постепенно пришли пластиковые, имеющие целый ряд важных преимуществ, среди которых, наверное, самым главным можно назвать высокий уровень энергоэффективности. В условиях постоянных скачков цен на газ и электричество.
Сегодня, 15:3375
Стеклянные фасады - преимущества светопропускания
Современная архитектура: стеклянные фасады. Преимущества конструкций из стекла для производительности и самочувствия.
Сегодня, 07:5187
Преимущества печати на холсте
Предлагая бесконечный выбор настенного оформления, техника печати на холсте – уникальный способ сделать ваши любимые фотографии эффектнее. По сравнению с традиционным глянцевым использованием фотоснимков, напечатанные на холсте, имеют преимущество, особенно когда речь идет о цене, качестве и
Вчера, 21:16108

События

Дело против Зеленского проиграл окончательно мэр Черкасс
Апелляционный суд Киева отклонил жалобу мэра Черкасс Анатолия Бондаренко на решение Печерского райсуда столицы по иску против президента Владимира Зеленского.
Сегодня, 22:5940
Прогноз на декабрь дал Укргидрометцентр
В первый зимний месяц на почти всей территории Украины образуется снежный покров.
Сегодня, 21:2653
Жесткий карантин без предупреждения Кабмин обещает не вводить
Кабинет министров Украины не будет вводить жесткий карантин на новогодние праздники без предупреждения.
Сегодня, 21:1362
Почти 40 человек погибли в ДТП автобуса и грузовика в Бразилии
В бразильском штате Сан-Паулу произошла масштабная авария на дороге, жертвами которое стали не менее 37 человек.
Сегодня, 21:0052
В госизмене СБУ разоблачила командира подразделения Нацгвардии
Контрразведка Службы безопасности Украины разоблачила командира одного из подразделений Национальной гвардии в государственной измене.
Сегодня, 20:2463
Кто может не пристегиваться в автомобиле объяснили в Нацполиции
Национальная полиция Украины объяснила новые правила дорожного движения.
Сегодня, 18:1169