Вчені дійшли висновку, що люди з хворим серцем повинні рухатись кожних 20 хвилин

Вчені дійшли висновку, що люди з хворим серцем повинні рухатись кожних 20 хвилин
Людям із захворюваннями серця рекомендується рухатися через кожні 20 хвилин, щоб продовжити життя, згідно з даними нового дослідження Університету Альберти
До таких висновків прийшла команда канадських вчених на чолі з Айларом Рамаді в ході вивчення понад 130 осіб із захворюванням коронарної артерії середнього віку 63 роки. За словами вчених, такі пацієнти проводять більшу частину часу сидячи, лежачи або дивлячись телевізор. Попередні дослідження показали, що сидячий спосіб життя протягом тривалого часу може скоротити життя, а перерви для руху можуть зменшити ризик, особливо, якщо відбувається спалювання більш ніж 770 ккал в день.
Рамаді каже: «Наше дослідження показує, що ці люди повинні перериватися кожні 20 хвилин і протягом 7 хвилин займатися легкою фізичною активністю. Їм необхідно робити прості дії, такі як вставання і ходьба у швидкому темпі, що допоможе витратити понад 770 ккал в день». Учасники цього дослідження носили монітор активності в середньому 22 години в день, який реєстрував кількість енергії, що витрачається під час перерв, кількості неактивного часу, кількості та тривалості розривів протягом кожної сидячої години.
Автори додали: «Зараз є багато доказів того, що сидіння протягом тривалого часу шкідливо для здоров'я. Наші результати показують, що пацієнти з хворим серцем повинні робити перерви. Це буде вартувати 770 ккал в день, що пов'язано з меншим ризиком передчасної смерті». Експерти також відзначили, що це невелике дослідження без контрольної групи і потрібне контрольоване випробування, перш ніж це стане рекомендацією. «Тим не менше, регулярна фізична активність є ключем до здорового життя, чи то серцевий пацієнт чи ні», - говорять вони.

 

Нашли ошибку в тексте? Сообщите нам о ней: выделите текст и нажмите Ctrl + Enter. Спасибо!
Loading...

Новости по теме

Последние новости

Вчера, 2019-11-14
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.

Обсуждения

не могу найти подтверждение данной истории ни на каком другом ресурсе. Пожалуйста предоставьте ссылку на оригинал...
Philip (2019-11-11 21:35:39)
Интересно, чем закончилось? Молодец пацан....
Константин (2019-11-10 15:27:34)
Ця новина була опублікована 6 років тому, але про неї забули...
Хантер (2019-11-09 18:47:55)
Да уж совсем не ждал... Какая неожиданность...
Олечка (2019-11-06 12:30:32)
А вот это очень хорошая новость...
Taras (2019-11-06 12:28:05)