Гірше цукру: Аніта Луценко розвінчала міф про "фруктозу, з якою худнуть"

Гірше цукру: Аніта Луценко розвінчала міф про "фруктозу, з якою худнуть"
 

 

На 11 день челленджа "14 днів без солодкого", який сподобався багатьом, Аніта Луценко вирішила нарешті розповісти неприємну правду про фруктозу. Адже багато хто впевнені, що фруктоза — це чудовий замінник цукру, які ледь не "сприяє схудненню" і "їсти її можна, скільки завгодно". Хоча, як з'ясувалося, це чистої води міф
Так, відома фітнес-тренер зазначила, що їсти солодощі на основі фруктози для людей з діабетом — однозначно не найкращий варіант. І вже тим більше не самий корисний, якщо ви відмовляєтеся від солодкого.

Фруктоза — гірше цукру, зазначає фітнес-тренер.
"Вона відразу йде в жир. З'їдаючи солодощі з фруктозою, ви не відчуваєте почуття насичення і з'їдаєте набагато більше, ніж з'їли б навіть з цукром. Жиру при цьому в цих солодощах не менше!" — наголошує Луценко.
Аніта Луценко
Тренер закликає не шукати розради в обхідних шляхах. І пам'ятати, що найбільш здорові солодощі для тих, що худне — мед, ягоди і фрукти, рідко сухофрукти. Але і тут не переборщуйте. Під час 14 днів без солодкого з'їдайте не більше 1 чайної ложки меду на день і до 350 грамів фруктів і ягід разом узятих.
Статья была интересной?
Поделитесь публикацией со своими друзьями!
 

Новости по теме

Последние новости

Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.

Новости ТОП-7

Досуг

С чего начать ремонт балкона?
Нередко получается так, что благоустройство балкона или его поддержание в надлежащем виде отодвигается на задний план. Причем это не зависит от того, остекленный он или нет.
Сегодня, 21:3060
Особенности вывоза строймусора
В процессе любого ремонта или стройки появляются отходы. Они накапливаются, загромождают проходы и проезды, затрудняют передвижение по участку. Но просто вынести их в ближайший контейнер нельзя. Мало того, что это запрещено на законодательном уровне, так еще и большая часть мусора обычно
Сегодня, 15:3585
Фасовка и упаковка косметических средств
Упаковка и фасовка — 2 неотъемлемых процесса на любом заводе по изготовлению косметологических продуктов. И к их организации нужно подойти с ответственностью.
Вчера, 19:42123
В чем особенность оздоровительно-курортных комплексов
Оздоровительно-курортный туризм в нашей стране пользуется довольно большой популярностью.
Вчера, 16:59126
Твердотопливные котлы: почему стоит купить отопительное оборудование Altep
Твёрдотопливный котел – один из наиболее экономичных и безопасных видов отопительного оборудования. Чтобы оценить все преимущества данного класса техники, необходимо внимательно отнестись к выбору бренда-производителя и модели по параметрам.
Вчера, 16:52125
Особенности и разновидности бижутерии
Для создания красивого образа, каждая девушка всегда старается подобрать разные аксессуары и украшения. Конечно, приобрести дорогие виды ювелирных изделий могут себе позволить не все, поэтому многие представительницы прекрасного пола пытаются найти более доступные по цене вещи.
Вчера, 16:47106

События

50 млн гривен ущерба по делу об афере с Нацгвардией возместил Микитась
Бывший народный депутат и экс-глава строительной компании "Укрбуд" Максим Микитась Микитась возместил 50 млн гривен ущерба по делу об афере с квартирами для Национальной гвардии.
Сегодня, 21:2149
Избранный президент Молдовы Майя Санду заявила о попытке парламента страны захватить власть
Санду призвала граждан Молдовы выйти на акции протеста.
Сегодня, 21:1950
Тотальное тестирование на COVID-19 готовит Кабмин
Кабинет министров Украины готовит проект тотального тестирования на COVID-19.
Сегодня, 21:1847
ВОЗ ужесточила правила ношения масок
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) ужесточила правила ношения масок во время пандемии CОVID-19.
Сегодня, 21:1652
Санду заявила что решение приднестровского вопроса должно быть только мирным
Избранный президент Молдовы Майя Санду настаивает на мирном формате решения ситуации в Приднестровье.
Сегодня, 20:0854
В суд передали дело о пытках и изнасиловании в Кагарлыке
Прокуратура направила в суд резонансное дело о пытках и изнасиловании в Кагарлыцком отделении полиции.
Сегодня, 19:4556