Лікарі рекомендують включити у раціон імбир, аби позбутись проблем із травленням

Лікарі рекомендують включити у раціон імбир, аби позбутись проблем із травленням
Велика частина українців в тій чи іншій мірі страждають розладами травлення, або ж час від часу відчувають проблеми зі шлунком, стверджують лікарі
Про це кореспонденту ГолосUA повідомила лікар Вікторія Савицька.
Причинами проблем з травленням часто є неправильне харчування, нерегулярний прийом їжі і шкідливі звички, не кращим чином на роботі шлунково-кишкового тракту також позначається екологія і щоденні стреси.
«При частих болях і розладах, перш за все, варто звернутися до фахівця. При цьому варто серйозно переглянути своє меню. Починати день краще з каш, які не тільки надовго насичують, але і обволікають стінки шлунка. Дуже корисні молочні продукти, - вони стимулюють травлення і перистальтику. Корисний і простий сир - він допомагає побороти нетравлення, покращує роботу кишечника, містить ферменти і бактерії, що сприяють перетравленню їжі», - зазначила лікар.
Крім того, особливо в холодну пору року фахівець радить якомога частіше включати в свій раціон цитрусові фрукти.
«Вживання цитрусових фруктів - грейпфрутів, апельсинів, лимонів, мандарин позитивно впливає на шлунково-кишкову систему. Ці фрукти також допомагають вимивати з травного тракту шкідливі токсини, стимулюють перистальтику і навіть сприяють кращому засвоєнню корисних речовин і вітамінів», - каже лікар.
При регулярних проблеми зі стільцем лікар рекомендує щодня пити чай з додаванням ложечки натертого імбиру. Можна також додавати свіжовиготовлену пасту (натерту або збиту) з імбиру в традиційні страви. У цьому корені міститься величезна кількість антиоксидантів і ефірних масел, які сприяють абсорбції і засвоєнню корисних поживних речовин і покращують травлення.

 


Статья была интересной?
Поделитесь публикацией со своими друзьями!
 

Новости по теме

Последние новости

Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.

Новости ТОП-7

Досуг

Репетитор английского онлайн: 5 преимуществ
Изучение иностранного языка, в частности английского, в любом случае дело ответственное, требующее тщательного и серьезного подхода. Но не всегда хватает времени на посещения уроков в языковых школах, но это не значит, что на желании овладеть языком можно поставить крест.
Сегодня, 17:4157
Как перевести свой бизнес в интернет: рекомендации Cityhost.ua
Экономика серьезно пострадала из-за пандемии, многие частные предприниматели потерпели убытки и закрылись. Чтобы избежать такой участи, стоит рассмотреть вариант продажи товаров и услуг онлайн.
Сегодня, 16:0079
Таунхаусы и коттеджи от застройщика Smart Development
Если вы работаете в Киеве, но мечтаете о доме с собственной территорией, где можно обустроить зону отдыха, то смело покупайте таунхаус или коттедж в пригороде.
Вчера, 17:44167
Лайфхаки для легкого и интересного изучения иностранного языка в период летних каникул
Школьные каникулы — это прекрасное время для развлечений и отдыха от учебы. Но за несколько месяцев безделья ребенок может забыть то, что изучал в школе весь предыдущий год.
Вчера, 17:08166
Платья: время обновлять модные запасы
Платья — где купить и какому бренду отдать предпочтение?
Вчера, 10:58173
Work and Travel USA - летняя работам студентам в США
Каждый год границу Америки пересекают более миллиона граждан со всех уголков планеты. Кто-то отправляется сюда на отдых, кто-то выбирает эту независимую страну для работы, а кто-то планирует усовершенствовать здесь свои знания английского языка.
Вчера, 10:56157

События

К лету Евросоюз введет COVID-паспорта
Власти ЕС, утверждают журналисты, считают, что внедрение системы COVID-паспортов поможет восстановлению сферы туризма.
Сегодня, 19:2942
15 апреля нардепы рассмотрят "посадки" за ложь в декларациях и растаможку "евроблях"
Предлагается по упрощенной схеме легализовать только те автомобили, которым больше пяти лет, и они ввезены до конца 2020 года.
Сегодня, 19:2743
На учения в Черное море вышли Российские военные корабли
В ходе маневров якобы будут проводиться артиллерийские стрельбы с участием вертолетов и самолетов морской авиации.
Сегодня, 17:4060
Apple покажет новые гаджеты 20 апреля
Ожидается анонс планшетов и компьютеров следующего поколения.
Сегодня, 17:3071
В антикварном магазине Брюсселя случайно нашли украденную древнюю статую без головы
Мраморная скульптура была похищена с раскопок на окраине Рима в ноябре 2011 года. Ее стоимость исчисляется в шестизначную сумму в долларах.
Сегодня, 17:2770
Журналист Дудкин вышел на свободу под залог в 2 млн гривен
Арестованного по подозрению в государственной измене журналиста Юрия Дудкина выпустили из следственного изолятора после внесения залога в 2 млн гривен. 
Сегодня, 17:1870