В чому ж користь популярного нині суперфуду - чіа?!

В чому ж користь популярного нині суперфуду - чіа?!
 

 

Чим же так корисний цей суперфуд і з якими проблемами зі здоров'ям допоможе впоратися?
В останній час насіння чіа особливо популярне серед прихильників здорового способу життя і правильного харчування.
Насіння чіа - це не що інше, як насіння іспанської шавлії. Користь цього насіння для здоров'я вже неодноразово доведена вченими. У ложці насіння міститься 60 калорій, в них немає цукру, зате є білок і жири, тому вони чудово насичують, заряджають енергією, допомагають не переїдати. Чим ще так корисні ці крихітні зернятка?
Здоров'я серцево-судинної системи
Насіння чіа містять корисні жирні кислоти Омега-3 і Омега-6, які покращують здоров'я серця і допомагають нормалізувати артеріальний тиск. Як відомо, вживання морської риби, яка містить ці корисні поліненасичені жирні кислоти, здатне знизити ризики серцево-судинних захворювань, гіпертонії, тромбозів, а також інфаркту та інсульту. А вміст цих жирних кислот в насінні чіа у багато разів перевищує їх вміст у рибі.
Засіб для схуднення
Насіння чіа - прекрасний засіб, що допомагає налагодити обмін речовин і схуднути. Вони містять розчинну клітковину, яка здатна поглинути в 12 разів більше води, внаслідок чого з організму виводяться зайвий холестерин і токсини, прискорюється метаболізм і заглушається почуття голоду. Це чарівне "насіння життя" в шлунку перетворюються на гель, який уповільнює перетворення вуглеводів на глюкозу і в результаті перешкоджає утворенню жиру.
Зміцнення імунітету
Насіння чіа, завдяки своєму корисному складу, зміцнюють імунітет, надають профілактичну дію проти різних простудних захворювань. Їх навіть називають аналогом аптечних антибіотиків, а ще вони допомагають загоювати рани. Крім того, це джерело кальцію, приміром, у двох столових ложках насіння міститься в 6 разів більше кальцію, ніж у склянці молока.
Суперфуди - це продукти, які називають їстівними ліками, і насіння чіа серед них займає не останнє місце.
Профілактика запорів
Насіння чіа сприятливо впливає на всю травну систему, а все завдяки вмісту розчинних і нерозчинних волокон. Вони нормалізують роботу кишечника, покращують перистальтику і допомагають впоратися із запорами.
Додаткова енергія
Насіння чіа відоме дуже давно, але "модним" стало всього кілька років тому. Племена Майя і ацтеків використовували їх в якості стимуляторів енергії і витривалості. Ці властивості насіння чіа зберегло досі, вчені стверджують, що воно настільки ж ефективне, як і енергетичні напої.

Статья была интересной?
Поделитесь публикацией со своими друзьями!
 

Новости по теме

Последние новости

Вчера, 2021-04-11
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.

Новости ТОП-7

Досуг

Какой компьютер выбрать школьнику
В современном мире люди уже не мыслят себя без компьютера. Его используют во всех сферах жизни. Ну и понятное дело, что на сегодняшний день практически во всех учебных учреждениях процесс обучения также проходит с участием ПК. Какой же выбрать для школьника?
9-апр-2021, 11:46241
Какая секция больше всего подойдет для гиперактивного малыша?
Занятия плаванием в бассейне. Секция тенниса: большого и настольного. Тренировки по спортивным танцам и легкой атлетике. Восточные единоборства и разные виды борьбы. Игра в шахматы. Секция по футболу.
9-апр-2021, 00:01284
Модные тренды 2021: детские сарафаны
Ищете платье для девочки, которое не только оправдает ваши ожидания, но и порадует ребенка? В таком случае обязательно обратите внимание на несколько вопросов. Тогда вы обязательно сделаете ставку на правильную модель.
7-апр-2021, 16:52344
Кровельные элементы безопасности: снегозадержатели
В зимнее время на крышах многих домов залегает толстый слой снега. Когда он начинает опускаться, он становится опасным. Чаще всего это происходит в период оттепелей.
7-апр-2021, 13:45295
Гидропилинг: встречаем весну с новым аппаратом
Долгожданная весна всегда вызывает светлые эмоции обновления и ожидания чуда. Особенно после этой зимы, щедро побаловавшей украинцев снегом и холодом.
7-апр-2021, 11:20327
Выбор и покупка тормозных дисков для автомобиля
Покупка любой запчасти для автомобиля – дело ответственное и серьезное, не терпящее халатного и легкомысленного подхода. Особенно это касается выбора тормозных дисков – важнейшей детали, от которой зависит эксплуатационные свойства транспортного средства.
6-апр-2021, 18:40359

События

Сколько миллионов прививок от коронавируса должны сделать в Украине до конца года сообщил Ляшко
Главный санитарный врач, замминистра здравоохранения Виктор Ляшко, который ранее заявил о важности масочного режима, сообщил, что перед ним стоит задача организовать около 47 миллионов уколов вакцинами от коронавируса до конца 2021 года.
Вчера, 21:1765
Легендарный Елисеевский магазин, открытый в Российской империи и переживший СССР закрылся в Москве
Елисеевский продовольственный магазин, культовый ресторанный зал во дворце в Москве, закрывает свои двери после 120 лет работы.
Вчера, 21:1591
Военно-транспортный самолет ВВС США с неизвестным грузом прибыл из Риги в Киев
В воскресенье, 11 апреля, из Риги на территорию Киева прибыл военно-транспортный самолет C-130 Военно-воздушных сил США.
Вчера, 21:13146
Экспорт лекарства ремдесивир после роста заболеваемости COVID-19 запретила Индия
Власти Индии решили запретить экспорт лекарства от коронавируса ремдесивир на фоне роста заболеваемости на COVID-19.
Вчера, 19:2377
Лекарство МИР-19 от коронавируса, которое можно капать в нос запатентовала Россия
В Федеральном медико-биологическом агентстве (ФМБА) России получили патент на лекарство от коронавирусной инфекции.
Вчера, 19:2170
Привившийся в Германии Pfizer, медик превратился в "тифозную Мэри"
В Германии медицинский работник, сделавший прививку от COVID-19 препаратом Pfizer, стал инкубатором коронавируса. Он начал заражать окружающих.
Вчера, 19:1977