В чому ж користь популярного нині суперфуду - чіа?!

В чому ж користь популярного нині суперфуду - чіа?!
 

 

Чим же так корисний цей суперфуд і з якими проблемами зі здоров'ям допоможе впоратися?
В останній час насіння чіа особливо популярне серед прихильників здорового способу життя і правильного харчування.
Насіння чіа - це не що інше, як насіння іспанської шавлії. Користь цього насіння для здоров'я вже неодноразово доведена вченими. У ложці насіння міститься 60 калорій, в них немає цукру, зате є білок і жири, тому вони чудово насичують, заряджають енергією, допомагають не переїдати. Чим ще так корисні ці крихітні зернятка?
Здоров'я серцево-судинної системи
Насіння чіа містять корисні жирні кислоти Омега-3 і Омега-6, які покращують здоров'я серця і допомагають нормалізувати артеріальний тиск. Як відомо, вживання морської риби, яка містить ці корисні поліненасичені жирні кислоти, здатне знизити ризики серцево-судинних захворювань, гіпертонії, тромбозів, а також інфаркту та інсульту. А вміст цих жирних кислот в насінні чіа у багато разів перевищує їх вміст у рибі.
Засіб для схуднення
Насіння чіа - прекрасний засіб, що допомагає налагодити обмін речовин і схуднути. Вони містять розчинну клітковину, яка здатна поглинути в 12 разів більше води, внаслідок чого з організму виводяться зайвий холестерин і токсини, прискорюється метаболізм і заглушається почуття голоду. Це чарівне "насіння життя" в шлунку перетворюються на гель, який уповільнює перетворення вуглеводів на глюкозу і в результаті перешкоджає утворенню жиру.
Зміцнення імунітету
Насіння чіа, завдяки своєму корисному складу, зміцнюють імунітет, надають профілактичну дію проти різних простудних захворювань. Їх навіть називають аналогом аптечних антибіотиків, а ще вони допомагають загоювати рани. Крім того, це джерело кальцію, приміром, у двох столових ложках насіння міститься в 6 разів більше кальцію, ніж у склянці молока.
Суперфуди - це продукти, які називають їстівними ліками, і насіння чіа серед них займає не останнє місце.
Профілактика запорів
Насіння чіа сприятливо впливає на всю травну систему, а все завдяки вмісту розчинних і нерозчинних волокон. Вони нормалізують роботу кишечника, покращують перистальтику і допомагають впоратися із запорами.
Додаткова енергія
Насіння чіа відоме дуже давно, але "модним" стало всього кілька років тому. Племена Майя і ацтеків використовували їх в якості стимуляторів енергії і витривалості. Ці властивості насіння чіа зберегло досі, вчені стверджують, що воно настільки ж ефективне, як і енергетичні напої.

Статья была интересной?
Поделитесь публикацией со своими друзьями!
 

Новости по теме

Последние новости

Вчера, 2020-09-18
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.

Новости ТОП-7

Досуг

Мужская зимняя куртка: разновидности и рекомендации по выбору от профессионалов
Какие существуют зимние куртки для мужчин и мальчиков, и на какие нюансы обратить внимание при выборе.
Вчера, 18:40103
ТОП-3 авторских столов из массива от компании Woodwerk
Сейчас на рынке мебельных изделий активно работает огромнейшее количество компаний-производителей, но когда речь заходит о действительно высококачественной и современной продукции, нельзя не упомянуть предприятие Woodwerk, имеющее богатейший опыт работы и производящей авторскую мебель высочайшего
Вчера, 13:1583
Лечение собак от паразитов
Чем опасно заражение собак паразитами, как их вывести
Вчера, 12:3185
С чем связаны проблемы в постели у мужчин
В статье вы сможете узнать основные причины снижения эректильной функции у мужчин и простые способы восстановления потенции.
Вчера, 11:511737
Мужские сумки – потребность в данном аксессуаре
Есть ли необходимость приобретать мужскую сумку?
17-сен-2020, 20:28105
Комфортные худи для женщин в Украине
Удобство худи проявляется как в универсальности фасона и возможности создания привлекательных спортивных образов, так и в практичности, связанной с обеспечением тепла, защитой от непогоды.
17-сен-2020, 14:52136

События

ДТП с автобусом произошло в Черновицкой области
В субботу ночью, 19 сентября, в Хотинском районе Черновицкой области столкнулись легковой автомобиль и пассажирский автобус.
Сегодня, 09:3949
О резком похолодании в Украине предупредили синоптики
В субботу, 19 сентября, в Украине ожидается резкое понижение температуры.
Сегодня, 09:3847
Тропический шторм "Бета" сформировался над Атлантикой
В Атлантическом океане сформировался тропический шторм "Бета".
Сегодня, 09:3643
Переговоры правительства Афганистана и "Талибан" оценил Трамп
Президент США Дональд Трамп заявил, что переговоры с "Талибаном" проходят успешно.
Сегодня, 09:3439
Статистика COVID-19  в Украине по состоянию на утро 19 сентября 2020
19 сентября (по состоянию на 9:00) в Украине 172 712 лабораторно подтвержденных случаев COVID-19, из них 3516 летальных, 76754 пациентов выздоровело.
Сегодня, 09:08255
Прийти на заседание комитета Рады согласился Фокин
Заместитель главы украинской делегации в Трехсторонней контактной группе Витольд Фокин придет на заседание комитета Верховной рады по вопросам организации государственной власти.
Вчера, 21:2895