Супрун розповіла, як без таблеток привести свою печінку в порядок

Супрун розповіла, як без таблеток привести свою печінку в порядок
 

 

У порадах щодо здоров’я печінки можна знайти інформацію про те, що потрібно чистити печінку детоксами, гепатопротекторами та мінеральною водою. Мовляв, у печінці накопичуються шлаки та токсини
В.о. міністра охорони здоров’я України Уляна Супрун зазначає, що такі способи неефективні.
Печінка справді виконує багато функцій в організмі – у ній утворюються жовч, білки крові, розпадається гемоглобін, утворюються та розщеплюються жири. Печінка здатна знешкодити ліки, алкоголь та стероїдні гормони.
Печінка не вбирає в себе важкі метали чи антибіотики, які ми вживаємо. Тому їсти печінку тварин цілком безпечно.

Уляна Супрун
"Для знешкодження різноманітних сполук печінка має низку ферментів — вони працюють як розчинники та окислювачі. Насправді так і виглядає "детокс", який активно рекламують. Ані соки, ані пігулки не знешкоджують токсини в нашому організмі. З цим завданням можуть впоратися лише ферменти печінки та інших органів. Але жодним чином не гепатопротектори”.
Ліки на основі cілібіну, чи екстракту розторопші плямистої доволі поширені, вони не мають доведеної клінічної ефективності.
Добавки з глутатіоном теж не мають високої ефективності, але хоч і бере участь у процесі детоксу. Над нейтралізацією шлаків працюють всі ферменти, а не лише глутатіон.
Деякі добавки можуть пошкодити печінку, а не почистити її. Близько 9% випадків пошкодження печінки ліками викликані прийомом БАДів. Серед них: екстракти зеленого чаю, омели, чистотілу, звіробою, та гербалайф. Але не варто порівнювати чай та добавки зі звіробоєм, до прикладу, адже у останніх є інша кількість активної речовини.
Як допомогти своїй печінці
1. Активуйте ферменти
Для цього потрібно вживати капусту броколі, червоний перець, зелений чай, спеції, цибуля та часник.
2. Приймайте ліки лише за призначенням лікаря
Печінка може пошкодитися при прийомі певних препаратів. У будь-якому випадку дотримуйтеся рекомендованого дозування та періоду вживання препаратів. Самостійно не скасовуйте ті чи інші ліки.
3. Правильно харчуйтеся
Виключіть з раціону алкоголь та солодкі газовані напої, вживайте менше смаженої та жирної їжі. Але не варто повністю відмовлятися від жирів – вони потрібні організму для стимуляції виділення жовчі.
Супрун радить їсти більше овочів, фруктів, коренеплодів, зелені та насіння. Рослинна їжа містить вітаміни, антиоксиданти та клітковину. Вони грають із печінкою в одній команді — проти вільних радикалів, високого холестерину та ожиріння.
4. Пийте каву
Тут мається на увазі саме кава, а не екстракти на її основі. Кава містить речовини, які здатні захищати печінку від злоякісного переродження. Крім того, вона допомагає знизити ризик розвитку раку печінки в людей, які перехворіли на гепатит.
Уляна Супрун радить вести здоровий спосіб життя, щоб вберегти печінку від хвороб та допомогти їй виводити токсини.

Нашли ошибку в тексте? Сообщите нам о ней: выделите текст и нажмите Ctrl + Enter. Спасибо!
 

Новости по теме

Последние новости

Вчера, 2020-02-25
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.

Новости ТОП-7

Досуг

Советы по выбору кресла для геймера
Не знаете, что подарить геймеру? Хорошее игровое кресло подойдет идеально
Сегодня, 11:5049
Домашний текстиль - главный “создатель” уютной обстановки
В оформлении интерьеров дизайнеры отдают текстилю довольно большое значение
Сегодня, 11:1557
Преимущества запчастей с напайкой карбид вольфрама
От качества запчастей для техники зависит многое
Вчера, 13:31101
Обзор фитнес-браслета Xiaomi Mi Smart Band 4 Black
Подробнее о характеристиках расскажет популярный интернет-магазин stylus.ua
24-фев-2020, 20:34180
Пять причин установить ГБО на автомобиль
Как правило, большинство автомобилей ездят или на бензине или на дизтопливе
24-фев-2020, 17:19932
Небанальное путешествие с помощью дешевой аренды машин в Киеве
Каждый человек мечтает путешествовать, но далеко не у всех есть возможность уезжать в отпуск 1-2 раза в год
24-фев-2020, 14:26175

События

Количество жертв коронавируса превысило 2700 человек
За последние сутки в провинции Хубэй зарегистрирован 401 новый случай заражения коронавирусом
Сегодня, 12:3854
Расстрел грузинскими снайперами людей на Майдане хотели назвать выдумкой Кремля
1 ноября 2019 года адвокат бывших бойцов спецподразделения «Беркут» Александр Горошинский раскрыл подробности участия грузинских
Сегодня, 12:2970
Высока вероятность, что коронавирус дойдёт до Украины. Что важно знать чтобы защитить себя и своих родных от заражения?
Есть высокая вероятность, что коронавирус COVID-19 дойдёт и до Украины
Сегодня, 09:092158
Информацию о мере пресечения участникам беспорядков в Новых Санжарах уточнила полиция
Полиция подала ходатайства в суд о содержании под стражей подозреваемых
Вчера, 20:59176
Из-за коронавируса УЕФА может отменить Евро-2020
Отменить Евро-2020 могут в случае ухудшения ситуации с коронавирусом
Вчера, 20:56103
Рекомендации для защиты от коронавируса опубликовал Минздрав
Минздрав советует избегать контактов с людьми с признаками ОРВИ
Вчера, 20:17200