Біль може зруйнувати вашу самооцінку. Декілька порад, аби почуватись краще

Біль може зруйнувати вашу самооцінку. Декілька порад, аби почуватись краще
Сумний парадокс: ми приділяємо багато уваги зовнішньому вигляду своїх тіл, але вважаємо за краще ігнорувати те, що відбувається всередині
Багатьом людям, які страждають від болю, непросто прийняти той факт, що організм іноді підводить. Вони відносяться до себе без жалю і лише посилюють пригніченість.
Ось кілька порад, як повноцінно жити з хронічним болем від експертів Huffpost.
Підлаштовувати рутину під самопочуття. Не потрібно звинувачувати себе в тому, що через хворобу довелося скасувати якісь плани або перенести справи на інший день. Іноді корисніше просто змиритися з обставинами та дати тілу можливість відпочити.
Вивчіть межі своїх можливостей. Реалістично оцінюйте плани на кожен день, особливо, якщо через хворобу ви втомлюєтеся швидше, ніж раніше. Долати біль або стомлення в повсякденному житті – це не героїзм, а знущання над собою.

 

Ставтеся до чужої думки зі скепсисом. Соцмережі (а також не надто тактовні друзі) час від часу пропонують кожному з нас бути позитивним або поміняти спосіб життя, слідуючи якомусь плану з продуктивності. Але навряд чи хтось з авторів подібних повідомлень має той досвід хвороби, що й ви. До того ж, універсальних критеріїв успішності не існує.
Знайдіть способи підняти самооцінку. Це може бути спеціальний одяг або макіяж, завдаючи який ви відчуваєте себе впевненіше. Скористайтеся цим трюком в ті дні, коли особливо складно вийти з дому.
Не забороняйте собі відчувати себе погано. Іноді найчесніше, що можна зробити при поганому самопочутті – просто поплакати або якось інакше виплеснути негативні емоції. Пожалійте себе так, як жаліли б іншу людину з подібною проблемою. Прийняття себе неідеальним – перший крок до зцілення.
Джерело
Статья была интересной?
Поделитесь публикацией со своими друзьями!
 

Новости по теме

Последние новости

Вчера, 2021-01-21
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.

Новости ТОП-7

Досуг

Магия воды: книги про морские и подводные приключения
Книги про морские путешествия всегда захватывают читателя с головой. Предлагаем и Вам окунутся в мир морских приключений с подборкой книг от Книгарни Е!
Вчера, 18:3784
Возможности использования трехдверных шкафов-купе
Традиционный шкаф с распашными дверьми не позволяет полностью использовать свободное пространство внутри. Именно поэтому все больше потребителей отказываются от него, отдавая предпочтению раздвижным механизмам.
Вчера, 12:4299
Где купить и как выбрать диван
На сегодняшний день производители предлагают действительно широкий выбор диванов, которые обладают совершенно разными эксплуатационными характеристиками. Однако подобный выбор и огромное количество магазинов часто дезориентируют покупателя, от чего тот делает не лучший выбор.
Вчера, 12:40107
“Капризы” аккумулятора мобильного телефона
Сейчас попытаемся найти ответы на часто встречающиеся вопросы: ”Почему в телефоне быстро разряжается батарея и каким образом с этим бороться?
Вчера, 12:20102
Логические настольные игры – залог долголетия мезга
Учиться никогда не поздно. Развивать мышление, тренировать память и упражняться в креативности – это отнюдь не прерогативы детей.
Вчера, 09:06117
Оригинальные идеи для подарка парню
Сложно подобрать подарок любимому. Во-первых, мужчины более практичны, не любят лишних вещей. Во-вторых, если и хотят получить подарок, то такой, чтобы он о нем всю жизнь мечтал.
20-янв-2021, 16:44183

События

Выработать единый документ для работы ТКГ предложил Кравчук
Глава украинской делегации в Трехсторонней контактной группе Леонид Кравчук предложил выработать единый документ для ТКГ.
Вчера, 20:2767
Сгоревший дом в Харькове по документам вообще не существует
После пожара в доме престарелых в Харькове стало известно, что он вообще не существует по документам.
Вчера, 20:2567
Для выяснения причин пожара в Харькове Кабмин создаст Госкомиссию
Правительство собирается на внеочередное заседание.
Вчера, 18:3473
Зеленский требует провести расследование пожара в Харькове
Президент Украины Владимир Зеленский отреагировал на сегодняшний пожар в доме престарелых в Харькове.
Вчера, 18:3274
На неопределенный срок могут приостановить "Северный поток-2"
Строительные работы на газопроводе "Северный поток-2" в территориальных водах Германии могут быть приостановлены на неопределенный срок.
Вчера, 18:1177
Об обысках в главном офисе заявил Киевводоканал
Компания "Киевводоканал" заявила, что в ее главный офис пришли с обысками.
Вчера, 18:1078