Ще одна рекомендація від Супрун: "Люди, танцюйте!"

Ще одна рекомендація від Супрун: "Люди, танцюйте!"
Уляна Супрун зазначила, що танці поліпшують когнітивні навички, а також допомагають знизити рівень стресу і здатні поліпшувати настрій.
Виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун радить займатися танцями, оскільки це дуже корисно для здоров'я. Відповідний пост у суботу, 29 вересня, вона оприлюднила на своїй сторінці в соцмережі Facebook.
За словами Супрун, танці корисні для здоров'я - не менше, ніж біг або тренажерний зал.
"Ми звикли ототожнювати фізичну активність із бігом, тренажерним залом чи заняттями певним видом спорту. Утім, є й фізична активність, яка має не гіршу користь для здоров'я, - заняття танцями. Незалежно від того, чи хочете ви рухатись ритмічно, в парі або ж танцювати повільні танці - це один з найприємніших способів бути активним", - повідомила в.о. міністра.
За її словами, танець - це гарна кардиотренировка.
"Заняття танцями - чудова опція для тих, хто піклується про своє серце. За результатами великого дослідження, в якому взяло участь близько 48 000 людей, помірна танцювальна активність знижує ризик появи серцево-судинних хвороб та ймовірність смерті від них. Зокрема навіть краще, ніж звичайні прогулянки", - написала Супрун.
Також, як зауважила в.о. міністра, заняття танцями поліпшують когнітивні навички.
"Під час танцю мозок працює на повну. Адже музика стимулює центри задоволення в мозку, а ритмічні рухи під неї активують сенсорні та рухові центри. Це гарне тренування пам'яті та здатності приймати рішення, особливо для людей літнього віку. Деякі дослідження вказують, що заняття танцями допомагають знизити ризики появи деменції навіть з більшою ефективністю, ніж читання", - заявила Супрун.
Крім цього, танці допомагають знизити рівень стресу і здатні покращувати настрій.
"Внаслідок дії ендорфінів - природного болезаспокійливого - ми почуваємось краще та щасливіше під час танцю", - продовжила глава МОЗ.
Також, за даними Супрун, заняття танцями поліпшують рівновагу і координацію.
"Крім переваг для фізичного здоров'я, танець поліпшує соціальні навички, допомагає працювати більш злагоджено в команді та впливає на нашу здатність зав'язувати нові знайомства… Регулярна фізична активність допомагає тримати тіло в тонусі, підвищує аеробну здатність, знижує артеріальний тиск і впливає на рівень холестерину в крові. Заняття танцями мають усі ці корисні переваги, одночасно приносять велике задоволення. Тому обирайте танцювальну активність до душі - та вперед!" - резюмувала Супрун.
Нашли ошибку в тексте? Сообщите нам о ней: выделите текст и нажмите Ctrl + Enter. Спасибо!
Теги: Супрун  

Новости по теме

Последние новости

Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.

Новости ТОП-7

Досуг

Ткани для штор: правила выбора
В обустройстве уютного дома важное место занимают шторы
13-фев-2020, 19:27346
Прижимные грили
Среди множества специального профессионального оборудования для заведений, занимающихся общественным питанием, выделяются
13-фев-2020, 14:12340
Секрет старого часовщика – как победить время? (Сказка)
Сказка для взрослых и детей из цикла "Рождественские рассказы".
12-фев-2020, 11:392788
Красивые платья: для каких случаев они уместны?
Выбрать универсальное красивое платье — задача не из простых
31-янв-2020, 09:15688
Наушники FiiO. Испытательный срок
Относительно молодая китайская компания FiiO добиралась к производству высоклассных наушников
23-янв-2020, 19:281121
Виды контактных линз. Как выбрать
Для тех, кто решил применить контактную коррекцию зрения
23-янв-2020, 18:581440

События

Тактику и методологию расследования дел Майдана меняет ГБР
Расследование ускорят после передачи всех дел из Офиса генпрокурора
Сегодня, 20:2874
От статуса потерпевших майдана отказались четыре человека
ГБР не называет, кто именно отказался от такого статуса
Сегодня, 20:2551
ФСБ стоит за убийством грузина в Германии - Bellingcat
Подготовкой к убийству руководил глава благотворительного фонда для бывших офицеров ФСБ
Сегодня, 20:2359
В сети появилось видео из самого закрытого на сегодня города в мире - Ухань
В Ухане - мегаполисе с 12-миллионным населением - ещё месяц назад бурлила жизнь
Сегодня, 18:51157
Закрепят отдельным приказом воинское приветствие "Слава Украине"
Приказ будет издан после вступления в силу закона об отмене Устава ВСУ
Сегодня, 16:40135
Полицейского, устроившего смертельное ДТП в Броварах, уволили со службы
Полицейский в состоянии опьянения сбил двоих пешеходов, после чего пытался скрыться
Сегодня, 16:3874