Ще одна рекомендація від Супрун: "Люди, танцюйте!"

Ще одна рекомендація від Супрун: "Люди, танцюйте!"
Уляна Супрун зазначила, що танці поліпшують когнітивні навички, а також допомагають знизити рівень стресу і здатні поліпшувати настрій.
Виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун радить займатися танцями, оскільки це дуже корисно для здоров'я. Відповідний пост у суботу, 29 вересня, вона оприлюднила на своїй сторінці в соцмережі Facebook.
За словами Супрун, танці корисні для здоров'я - не менше, ніж біг або тренажерний зал.
"Ми звикли ототожнювати фізичну активність із бігом, тренажерним залом чи заняттями певним видом спорту. Утім, є й фізична активність, яка має не гіршу користь для здоров'я, - заняття танцями. Незалежно від того, чи хочете ви рухатись ритмічно, в парі або ж танцювати повільні танці - це один з найприємніших способів бути активним", - повідомила в.о. міністра.
За її словами, танець - це гарна кардиотренировка.
"Заняття танцями - чудова опція для тих, хто піклується про своє серце. За результатами великого дослідження, в якому взяло участь близько 48 000 людей, помірна танцювальна активність знижує ризик появи серцево-судинних хвороб та ймовірність смерті від них. Зокрема навіть краще, ніж звичайні прогулянки", - написала Супрун.
Також, як зауважила в.о. міністра, заняття танцями поліпшують когнітивні навички.
"Під час танцю мозок працює на повну. Адже музика стимулює центри задоволення в мозку, а ритмічні рухи під неї активують сенсорні та рухові центри. Це гарне тренування пам'яті та здатності приймати рішення, особливо для людей літнього віку. Деякі дослідження вказують, що заняття танцями допомагають знизити ризики появи деменції навіть з більшою ефективністю, ніж читання", - заявила Супрун.
Крім цього, танці допомагають знизити рівень стресу і здатні покращувати настрій.
"Внаслідок дії ендорфінів - природного болезаспокійливого - ми почуваємось краще та щасливіше під час танцю", - продовжила глава МОЗ.
Також, за даними Супрун, заняття танцями поліпшують рівновагу і координацію.
"Крім переваг для фізичного здоров'я, танець поліпшує соціальні навички, допомагає працювати більш злагоджено в команді та впливає на нашу здатність зав'язувати нові знайомства… Регулярна фізична активність допомагає тримати тіло в тонусі, підвищує аеробну здатність, знижує артеріальний тиск і впливає на рівень холестерину в крові. Заняття танцями мають усі ці корисні переваги, одночасно приносять велике задоволення. Тому обирайте танцювальну активність до душі - та вперед!" - резюмувала Супрун.
Статья была интересной?
Поделитесь публикацией со своими друзьями!
Теги: Супрун  

Новости по теме

Последние новости

Вчера, 2021-05-18
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.

Новости ТОП-7

Досуг

Преимущества использования высококачественных дров: как сориентироваться в существующем многообразии
Плотность, уровень влажности, тепловая проводность – это основные, но не единственные характеристики, которые учитывают при выборе дров.
Вчера, 19:5262
Курить трубку – вредно или красиво?
Хорошо ли курить трубку? Разумеется, курение – это вообще вредно, но использование трубки определенно выигрывает по сравнению с традиционными сигаретами. Давайте разберемся, почему.
Вчера, 16:3485
Гель или порошок - что лучше для стирки вещей?
Многие люди задаются вопросом, чем лучше стирать вещи порошком или гелем. В магазинах можно увидеть различные жидкие средства, предназначенные для стирки одежды.
Вчера, 16:25117
Как организовать романтический ужин дома на двоих?
Чтобы впечатлить свою вторую половинку, многие девушки (и мужчины) задумывают приготовить ужин, который они подадут в романтической обстановке. Однако это мероприятие требует определенной подготовки и некоторых знаний, чтобы оно прошло как нельзя лучше.
Вчера, 12:53103
Как выбрать услугу для размещения собственного сайта
Любой разработчик сайта или владелец бизнеса сталкивается с вопросом размещения своего интернет-ресурса. В приоритете требований стоит стабильная работа, скорость передачи данных и удобство взаимодействия с провайдером.
Вчера, 12:44101
Чем привлекают однокомнатные квартиры в новом комплексе О2 RESIDENCE
Однокомнатные квартиры в жилом комплексе О2 RESIDENCE идеальны для тех, кто ищет недвижимость для себя и стремится жить в окружении природы. Это также подходящий вариант для молодоженов и супругов на пенсии.
17-мая-2021, 21:28158

События

На Черниговщине аграрий построил себе мавзолей
Утверждается, что на помпезное здание мужчина уже потратил три миллиона долларов.
Вчера, 21:5350
Движение грузовиков ограничат с 1 июня в Украине
С начала лета в Украине вступают в силу ежегодные ограничения на движение грузовиков. Запрет касается транспортных средств массой выше 24 тонн и нагрузкой на ось более 7 тонн.
Вчера, 21:2860
Внеочередное заседания парламента состоится в четверг
В четверг, 20 мая по требованию президента Украины Владимира Зеленского состоится внеочередное заседание Верховной Рады, на котором народные избранники рассмотрят восемь законодательных инициатив.
Вчера, 21:2754
Подозрение за создание преступной группировки вручили Хохлу
Вор в законе по прозвищу Армен Хохол, который в числе других попал под санкции СНБО Украины, получил уведомление о подозрении в создании и руководстве преступной организацией.
Вчера, 21:0463
Прыгнувший с моста в Киеве подросток покончил с собой из-за смерти от ковида родителей-переселенцев с Донбасса
Выяснились причины самоубийства 15-летнего Дениса Родикова, который скончался в столичной больнице после того, как в понедельник, 17 мая, прыгнул с одного из мостов Киева.
Вчера, 18:44124
В отставку министра инфраструктуры Владислава Криклия отправила Рада
Во вторник, 18 мая, на внеочередном заседании Рада провела голосование, в ходе которого рассматривался вопрос об отставке министра инфраструктуры и транспорта Владислава Криклия.
Вчера, 18:4076