Ще одна рекомендація від Супрун: "Люди, танцюйте!"

Ще одна рекомендація від Супрун: "Люди, танцюйте!"
Уляна Супрун зазначила, що танці поліпшують когнітивні навички, а також допомагають знизити рівень стресу і здатні поліпшувати настрій.
Виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун радить займатися танцями, оскільки це дуже корисно для здоров'я. Відповідний пост у суботу, 29 вересня, вона оприлюднила на своїй сторінці в соцмережі Facebook.
За словами Супрун, танці корисні для здоров'я - не менше, ніж біг або тренажерний зал.
"Ми звикли ототожнювати фізичну активність із бігом, тренажерним залом чи заняттями певним видом спорту. Утім, є й фізична активність, яка має не гіршу користь для здоров'я, - заняття танцями. Незалежно від того, чи хочете ви рухатись ритмічно, в парі або ж танцювати повільні танці - це один з найприємніших способів бути активним", - повідомила в.о. міністра.
За її словами, танець - це гарна кардиотренировка.
"Заняття танцями - чудова опція для тих, хто піклується про своє серце. За результатами великого дослідження, в якому взяло участь близько 48 000 людей, помірна танцювальна активність знижує ризик появи серцево-судинних хвороб та ймовірність смерті від них. Зокрема навіть краще, ніж звичайні прогулянки", - написала Супрун.
Також, як зауважила в.о. міністра, заняття танцями поліпшують когнітивні навички.
"Під час танцю мозок працює на повну. Адже музика стимулює центри задоволення в мозку, а ритмічні рухи під неї активують сенсорні та рухові центри. Це гарне тренування пам'яті та здатності приймати рішення, особливо для людей літнього віку. Деякі дослідження вказують, що заняття танцями допомагають знизити ризики появи деменції навіть з більшою ефективністю, ніж читання", - заявила Супрун.
Крім цього, танці допомагають знизити рівень стресу і здатні покращувати настрій.
"Внаслідок дії ендорфінів - природного болезаспокійливого - ми почуваємось краще та щасливіше під час танцю", - продовжила глава МОЗ.
Також, за даними Супрун, заняття танцями поліпшують рівновагу і координацію.
"Крім переваг для фізичного здоров'я, танець поліпшує соціальні навички, допомагає працювати більш злагоджено в команді та впливає на нашу здатність зав'язувати нові знайомства… Регулярна фізична активність допомагає тримати тіло в тонусі, підвищує аеробну здатність, знижує артеріальний тиск і впливає на рівень холестерину в крові. Заняття танцями мають усі ці корисні переваги, одночасно приносять велике задоволення. Тому обирайте танцювальну активність до душі - та вперед!" - резюмувала Супрун.
Статья была интересной?
Поделитесь публикацией со своими друзьями!
Теги: Супрун  

Новости по теме

Последние новости

Вчера, 2022-01-24
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.

Новости ТОП-7

Досуг

Качественные удобрения от Grow.in
Если есть желание приобрести качественные удобрения, стоит изучить предложения интернет-магазина Grow.in.
Сегодня, 07:4272
Особенности покупки женской одежды оптом
Жизнь представительниц прекрасного пола играет яркими красками. Для них процесс выбора гардероба играем важную роль, поэтому одежду они приобретают ответственно. Для девушек важно выглядеть неотразимо в любой ситуации, ощущая при этом удобство и комфорт.
Вчера, 20:52118
8 этапов лечения каналов под мікроскопом
Каналом зуба называют пространство внутри его корней, в котором располагается пульпа – пучок из сосудов и нервов.
Вчера, 20:48126
5 причин посетить онлайн-магазин настолок Gametime
Онлайн-магазин настолок Gametime привлекает широким и разнообразным ассортиментом. На виртуальной витрине представлено просто невероятное количество настолок разных жанров. 
Вчера, 19:11141
Как купить криптовалюту: основные способы в 2022 году
На криптовалютном рынке существует огромное количество способов купить криптовалюту.
Вчера, 17:01134
Как выбрать компрессионные колготы
Сейчас компрессионные колготы получили широкое распространение. Их используют в лечебных целях. Какими особенностями они обладают.
Вчера, 11:39125

События

Под Кривым Рогом родители напоили младенца этиловым спиртом для успокоения
В Кривом Роге будут судить родителей, которые напоили этиловым спиртом своего шестимесячного ребенка, чтобы его успокоить.
Сегодня, 12:3953
Срочно покинуть Украину своих граждан призвала Япония
Правительство Японии призывает граждан своей страны в срочном порядке покинуть территорию Украины.
Сегодня, 12:3553
К массовой эвакуации евреев из Украины в случае вторжения РФ готовится Израиль
Израильское правительство готовится к возможности того, что тысячи украинских евреев захотят иммигрировать в страну в случае вторжению РФ. 
Сегодня, 09:2998
В Украину из США на днях прибудет новая партия "Джавелинов"
США в рамках оборонной помощи Вооруженным Силам Украины вскоре отправят в Киев новую партию противотанковых ракет Javelin.
Сегодня, 09:2594
Мощный снегопад обрушился на Грецию
На Грецию, которую ранее накрывало чередой землетрясений, обрушился сильнейший снегопад.
Сегодня, 09:2286
Кузин заявил что тошнота, озноб и боль после вакцинации от коронавируса - признаки того, что формируется иммунитет
Главный государственный санитарный врач Игорь Кузин заявил, что негативные реакции после вакцинации  от коронавируса вплоть до болей - это признаки формирования иммунитета.
Сегодня, 09:20104