Сексолог порадив, що робити, аби не втратити сексуальне здоров'я

Сексолог порадив, що робити, аби не втратити сексуальне здоров'я
Сексолог Олексій Вілков дав 8 порад, як уберегти своє сексуальне здоров'я.
Перш за все варто пам'ятати, що певні труднощі спіткають усіх, зокрема і в інтимному житті. Тому варто знати, як поводити себе в тій чи іншій ситуації. 
1. Секс не можна сприймати надто серйозно. Завжди проявляйте почуття гумору і не картайте себе за труднощі.
2. Адекватно ставитеся до своїх сексуальних можливостей без зайвої переоцінки.
3. Прийміть свої особливості, плюси й мінуси, недоліки й переваги, а також розвивайте позитивні властивості. Тоді сексуальність наповниться яскравими фарбами.
3. Підтримуйте хорошу фізичну форму, відмовтеся від шкідливих звичок, налагодьте сон, розпорядок дня і підтримуйте правильне харчування.
4. Уникайте перевтоми й згубного впливу хронічного стресу.
5. Використовуйте ефективні способи зняття тривоги й напруги.
6. Женіть негативні думки й міняйте їх на позитивні.
7. Діліться з партнером думками й переживаннями, обговорюючи інтимне життя в форматі "тут і зараз". Скиньте з себе тягар підвищеної відповідальності, діліть проблему на двох, не беріть на себе занадто багато.
8. Ефективне подолання сексуальних проблем можливо лише за активної участі обох партнерів.
 
Статья была интересной?
Поделитесь публикацией со своими друзьями!
 

Новости по теме

Последние новости

Вчера, 2020-10-22
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.

Новости ТОП-7

Досуг

Детские ботинки оптом: ТОП-5 отличных предложений на 7allmarket
Покупки в Интернете на сегодняшний день уже стали обычным делом. Ведь так можно приобрести нужный товар, в том числе и детскую обувь, максимально выгодно и оперативно, без необходимости покидать пределы собственного дома.
Вчера, 18:14115
Почему стоит арендовать помещения без посредников?
Одна из первостепенных задач любого современного предпринимателя – быстро и доступно арендовать помещение на длительный срок, чтобы эффективно вести свою деятельность. Решение данного вопроса является достаточно сложным процессом. Аренда помещений в Днепре без посредников позволит
Вчера, 16:1379
Популярные производители дверей
Современный дверной рынок широк и разнообразен. Чтобы сориентировать покупателя, приведем перечень популярных производителей дверей, востребованных у украинских потребителей.
Вчера, 13:5988
Лучшие женские сумки сезона 2020-2021: интересные новинки
Женская сумочка – это не только и столько вместилище для косметики и всяких мелочей. Это стильный аксессуар и важное дополнение образа. Именно поэтому к ее выбору нужно подходить особенно тщательно.
21-окт-2020, 16:57112
American Crew - мужская косметика для истинных ценителей современного стиля
Компания American Crew («Американский экипаж») – это больше, чем просто косметический бренд. Это настоящий прорыв в истории мужского парикмахерского искусства. Продукция торговой марки на протяжении 25 лет имеет поклонников более чем в 50 странах мира.
21-окт-2020, 15:11113
Почему светодиодный экран пользуется возрастающей популярностью?
Светодиодные экраны вызывают условный рефлекс у зрителей. Яркий свет, активные краски настойчиво призывают к себе. Если вы хотите, чтобы ваш продукт увидели, услышали, то вам нужен светодиодный экран, переходите на сайт и читайте об этом оборудовании подробнее.
21-окт-2020, 12:45136

События

Трое человек в Ровенской области погибли при пожаре
В Ровенской области произошел масштабный пожар в частном доме.
Сегодня, 09:4439
Бандитом Ким Чен Ына назвал Байден
Кандидат на пост президента США от Демократической партии Джо Байден заявил, что президент США Дональд Трамп легитимизировал Северную Корею.
Сегодня, 09:4238
Основанием для изменений законодательства могут стать результаты опроса
Результаты общенационального опроса хотя и не несут юридических последствий, они могут быть основанием для изменений законодательства.
Сегодня, 09:4040
Олимпиаду в Украине хочет провести Зеленский
Президент Украины Владимир Зеленский в очередной раз заявил об амбициозной спортивной цели Украины провести Олимпийских игр.
Сегодня, 09:3847
С пятой попытки нидерландский хакер взломал Twitter Трампа
Голландский эксперт в области информационной безопасности Виктор Геверс угадал пароль президента США Дональда Трампа в Twitter, после чего завладел его аккаунтом. 
Сегодня, 09:3739
Статистика COVID-19  в Украине по состоянию на утро 23 октября 2020
23 октября (по состоянию на 9:00) в Украине 330 396 лабораторно подтвержденных случаев COVID-19, из них 6164 летальных, 137578 пациентов выздоровело.
Сегодня, 09:22213