Сексолог порадив, що робити, аби не втратити сексуальне здоров'я

Сексолог порадив, що робити, аби не втратити сексуальне здоров'я
Сексолог Олексій Вілков дав 8 порад, як уберегти своє сексуальне здоров'я.
Перш за все варто пам'ятати, що певні труднощі спіткають усіх, зокрема і в інтимному житті. Тому варто знати, як поводити себе в тій чи іншій ситуації. 
1. Секс не можна сприймати надто серйозно. Завжди проявляйте почуття гумору і не картайте себе за труднощі.
2. Адекватно ставитеся до своїх сексуальних можливостей без зайвої переоцінки.
3. Прийміть свої особливості, плюси й мінуси, недоліки й переваги, а також розвивайте позитивні властивості. Тоді сексуальність наповниться яскравими фарбами.
3. Підтримуйте хорошу фізичну форму, відмовтеся від шкідливих звичок, налагодьте сон, розпорядок дня і підтримуйте правильне харчування.
4. Уникайте перевтоми й згубного впливу хронічного стресу.
5. Використовуйте ефективні способи зняття тривоги й напруги.
6. Женіть негативні думки й міняйте їх на позитивні.
7. Діліться з партнером думками й переживаннями, обговорюючи інтимне життя в форматі "тут і зараз". Скиньте з себе тягар підвищеної відповідальності, діліть проблему на двох, не беріть на себе занадто багато.
8. Ефективне подолання сексуальних проблем можливо лише за активної участі обох партнерів.
 
Статья была интересной?
Поделитесь публикацией со своими друзьями!
 

Новости по теме

Последние новости

Вчера, 2020-06-02
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.

Новости ТОП-7

Досуг

Внедорожник напрокат — удобно, выгодно, престижно
В компании NarsCars имеется широкий выбор внедорожников средней тоннажности. Все машины поддерживаются в исправном состоянии и проходят постоянную проверку, поэтому не подведут в любой ситуации.
Вчера, 15:5091
Тенты для бассейнов: особенности выбора
Наличие бассейна на даче является прекрасной возможностью искупаться в жару, поиграть в водные игры с друзьями или просто отдохнуть. Такой отдых может сильно испортить только одно — регулярная очистка бассейна от мусора. В этом сможет помочь надежное покрытие для бассейна, которое защитит
Вчера, 15:4777
Как защитить себя от шума на производстве
Как показывают многочисленные исследования, шум имеет довольно негативное влияние на человеческий организм в целом.
1-июн-2020, 21:15135
Критерии выбора строительного пылесоса
Промышленные пылесосы, как правило, используют на предприятиях либо стройплощадках, поскольку они созданы специально для использования в агрессивной среде – для уборки разнообразного промышленного и строительного мусора, в частности, токсических отходов.
1-июн-2020, 17:00110
Детектив - таинственный жанр
Детектив относится к приключенческой литературе, имеющей сторонников в разных странах
1-июн-2020, 16:30116
Що варто знати про зефір і його калорійність
Часто зефір прирівнюють до східних ласощів, але це не зовсім так. Саме у Франції винайшли його рецепт приготування і сталося це випадково: кулінари  одного разу вирішили проекспериментувати і додали в пастилу збиті білки.
1-июн-2020, 10:38190

События

В четыре раза хотят поднять штрафы для пешеходов
Сейчас максимальный размер штрафа составляет 170 гривен
Сегодня, 13:5512
На стабилизацию по ситуации с коронавирусом выходит Украина
Однако, несмотря на снижение числа зараженных по сравнению с апрелем, риск остается высоким
Сегодня, 13:3726
Кандидатуры новых министров уже на этой неделе Шмыгаль может подать в Раду
Также в СН завершают опрос членов фракции по поддержке предложенных кандидатов
Сегодня, 12:1746
С сегодняшнего дня за кражу кабелей в Украине грозит до пяти лет тюрьмы
Сегодня вступил в силу закон об усилении защиты телекомсетей
Сегодня, 11:4845
В МВД обнародовали номера авто, превысивших скорость
Номера автомобилей запечатлила система автофиксации, которая начала работать с 1 июня
Сегодня, 10:2175
Авиасообщение между Украиной и Израилем возобновлять пока не будут
К этому вопросу могут вернутся в следующем месяце
Сегодня, 10:2064