Сексолог порадив, що робити, аби не втратити сексуальне здоров'я

Сексолог порадив, що робити, аби не втратити сексуальне здоров'я
Сексолог Олексій Вілков дав 8 порад, як уберегти своє сексуальне здоров'я.
Перш за все варто пам'ятати, що певні труднощі спіткають усіх, зокрема і в інтимному житті. Тому варто знати, як поводити себе в тій чи іншій ситуації. 
1. Секс не можна сприймати надто серйозно. Завжди проявляйте почуття гумору і не картайте себе за труднощі.
2. Адекватно ставитеся до своїх сексуальних можливостей без зайвої переоцінки.
3. Прийміть свої особливості, плюси й мінуси, недоліки й переваги, а також розвивайте позитивні властивості. Тоді сексуальність наповниться яскравими фарбами.
3. Підтримуйте хорошу фізичну форму, відмовтеся від шкідливих звичок, налагодьте сон, розпорядок дня і підтримуйте правильне харчування.
4. Уникайте перевтоми й згубного впливу хронічного стресу.
5. Використовуйте ефективні способи зняття тривоги й напруги.
6. Женіть негативні думки й міняйте їх на позитивні.
7. Діліться з партнером думками й переживаннями, обговорюючи інтимне життя в форматі "тут і зараз". Скиньте з себе тягар підвищеної відповідальності, діліть проблему на двох, не беріть на себе занадто багато.
8. Ефективне подолання сексуальних проблем можливо лише за активної участі обох партнерів.
 
Статья была интересной?
Поделитесь публикацией со своими друзьями!
 

Новости по теме

Последние новости

Вчера, 2020-07-05
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.

Новости ТОП-7

Досуг

Как выбрать детскую обувь - производитель DDStep рекомендует
На что обращать внимание при выборе детской обуви? Как правильно определить размер обуви для ребенка? 8 основных моментов, которые обязательно необходимо проверить перед покупкой.
Вчера, 10:24116
Оригинальные органайзеры на подарок
Корпоративный органайзер – отличный подарок сотрудникам компании и любым офисным работникам. Бизнес органайзеры помогают держать в порядке рабочий стол и хранить в одном месте канцелярские принадлежности.
3-июл-2020, 19:03168
Почему купить бумажные кухонные полотенца хотят все?
Полотенца из бумаги для кухни – это относительно новое бытовое изобретение применяется практически повсюду, причем одной кухней дело не ограничивается. Особенно зарекомендовали себя данные полотенца в кухонных зонах ресторанов, столовых и остальных заведений общепита. Представьте сами:
2-июл-2020, 18:15141
Межкомнатные двери в скандинавском стиле
Советы по выбору межкомнатных дверей в скандинавском стиле.
2-июл-2020, 18:13106
Как правильно ухаживать за водой в бассейне
Советы о том, как правильно ухаживать за водой в бассейне.
2-июл-2020, 18:12194
Как выбрать набор смесителей Hansgrohe
Наверняка каждый хочет, чтобы его ванная была оборудована комфортной и долговечной сантехникой. Однако немаловажным фактором выбора зачастую бывает эстетичная сторона. Наборы смесителей Hansgrohe — идеальный вариант, который соответствует всем трем критериям.
2-июл-2020, 17:16158

События

В Украине начали мониторинг образа жизни чиновников
НАПК будет проверять чиновников на основании журналистских расследований
Сегодня, 12:4943
Масштабную акцию протеста устроили в центре Киева
Участники акции планируют установить палаточный городок возле ОП
Сегодня, 12:3666
Ослабить карантин разрешил Минздрав Киеву
Киев соответствует показателям Минздрава
Сегодня, 12:3353
Пересмотреть рекомендации по коронавирусу потребовали ученые
В ВОЗ преуменьшают возможность воздушной передачи COVID-19
Сегодня, 11:0175
Под залог освободили обвиняемого по делу об убийстве Джорджа Флойда
Под стражей остается один участник задержания
Сегодня, 10:5962
Массовые расстрелы прошли во время празднований в США
Трамп готов ввести нацгвардию
Сегодня, 10:5675