ТОП-7 продуктів, що псують фігуру перед літом

ТОП-7 продуктів, що псують фігуру перед літом
Сьогодні ми звернемо нашу увагу на менш помітних калорійних магнатів, які часто ховаються під яскравою маскою «корисності». Отже, топ-7 продуктів, завдяки яким ви ризикуєте сильно погладшати.
1. У шоколадному батончику ховається 5-6 ложок цукру
ТОП-7 продуктів, що псують фігуру перед літом
Швидкий, смачний і широко розрекламований перекус приносить непоправну шкоду нашому організму. В середньому баточніке Snickers, Mars і Nuts міститься близько 28 г цукру. 287 калорій. Додайте до цього ще горіхи, якими виробники люблять постачати свої ласощі, і отримаєте близько 350-400 калорій. Вистачить на здоровий і повноцінний обід. А якщо наш організм запитати після такого перекусу: "Краще?", навряд чи він відповість так само, як актори з реклами. Адже йому ще 3 години це все переварювати.
2. Йогурт - загусла хімічна суміш

В Україні щорічно з'їдається близько 40 кг йогурту. Сприяє такій популярності цього продукту реклама, яка лицемірно заявляє, що йогурт - це правильний і корисний перекус. Домашній йогурт без барвників і консервантів - можливо. Але магазинні сирні маси являють собою есенцію з крохмалю, ароматизаторів і хімічно оброблених шматочків манго, ананаса або маракуї. Додайте до цього ще 5-6 ложок цукру з гіркою, і ви отримаєте енергетичну бомбу уповільненої дії, яка помилково вважається корисною.
3. Мюслі і пластівці - швидкі вуглеводи, які викупалися в солодкому сиропі
ТОП-7 продуктів, що псують фігуру перед літом
Зерно для мюслів проходить посилену термічну обробку: його відокремлюють від оболонки і обдають парою. В результаті мюслі позбавляються більшості корисних вітамінів і мінералів і відправляються в розряд швидких вуглеводів. Потім кожну "хлопавку" занурюють в цукрову есенцію, в якій міститься діоксид сірки - консервант, здатний викликати алергію і проблеми зі шлунком. Додамо в суміш шоколад і сухофрукти. У підсумку виходить, що в середньої тарілці пластівців міститься від 30 до 37 г цукру - майже денна норма.
4. Nutella - вибухова комбінація жирів і цукру
ТОП-7 продуктів, що псують фігуру перед літом
Всього пара ложок солодкої шоколадної пасти забезпечить вас зайвими 200 калоріями і забезпечить 20 грамами цукру. Також не найкориснішими вважаються лецитин, пальмова олія і сухе молоко, які міцно влаштувалися в складі улюблених багатьма ласощів. Але ви можете приготувати власну корисну пасту.
5. Сосиски і ковбаси містять всього 10-30% м'яса
ТОП-7 продуктів, що псують фігуру перед літом
А які компоненти займають місце, що залишилося в цих "м'ясних" делікатесах? Білково-жирові стабілізатори, казеїнат натрію, соя, борошно, крупи і крохмаль - вибір для виробника величезний. Всі ці складові благополучно відкладуться в майбутньому на наших стегнах. Також медики говорять про великий вміст цукру в лікарській ковбасі: близько 20 чайних ложок на кілограм продукту. А зайву наявність фарбника в ковбасному виробі можна перевірити в такий спосіб: зваріть сосиску в солоній воді. Якщо розчин стане рожевим, то краще такий продукт не вживати.
6. Алкоголь може містити до 350 калорій в 100 грамах
ТОП-7 продуктів, що псують фігуру перед літом
Лідером рейтингу є всілякі солодкі настоянки і лікери, в них міститься величезна кількість цукру і більше 300 ккал. Потім йдуть кріплене вино, горілка, джин, ром і віскі. У них калорійність приблизно 200-250 ккал на 100 г. Останнє місце в списку калорійності алкоголю займає пиво - 30-50 ккал на 100 г. Але даний напій п'ють в дуже великих кількостях - в пляшці міститься під 300 ккал. Також варто пам'ятати про те, що алкоголь вживається в сукупності з різноманітними делікатесами і закусками - від омарів до сухариків з хріном. А в нетверезому стані переїсти набагато легше.
7. Пакетовані соки призводять до надлишку цукру в організмі
ТОП-7 продуктів, що псують фігуру перед літом
У маленькому стаканчику 200 мл міститься 8-9 кубиків цукру! Стільки ж, скільки і в кока-колі. Але сік досі вважається корисним продуктом, який особливо люблять пити діти. Найбільше вміст цукру у виноградному соку: близько 58 г на 350 мл! Також в пакетованих соках містяться штучні кислоти, які руйнують ніжні стінки шлунка і викликають гастрит. Тому слід віддавати перевагу свіжовіджатому соку або смузі, в яких містяться тільки природний цукор і немає додаткових консервантів.
Джерело: Рідний Київ
Статья была интересной?
Поделитесь публикацией со своими друзьями!

Новости по теме

Последние новости

Вчера, 2021-10-19
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.

Новости ТОП-7

Досуг

Основные принцыпы правильного питания
В 21 веке здоровье все выше поднимается в рейтинге приоритетов. Поэтому все большее количество людей переходят на здоровый образ жизни - умеренный спорт, правильное питание и разумный тайм-менеджмент.
Вчера, 18:59100
Как выбрать хороший интернет-магазин: покупка техники без рисков
Количество интернет-магазинов растет не по дням, а по часам. Новые виртуальные торговые точки открываются регулярно. Покупатели узнают о них из рекламы в социальных сетях или на популярных новостных сайтах.
18-окт-2021, 14:49162
Как сэкономить на продуктах без ущерба для здоровья
Среднестатистический украинец тратит на покупку продуктов не менее половины, а в некоторых случаях 2/3 семейного бюджета. С учетом того, что цены растут как на дрожжах, доля таких расходов стремительно увеличивается.
18-окт-2021, 14:41165
Не только в Америке: как работает сервис поздравлений от украинских знаменитостей
В 2017 году в США создали сервис Cameo, где предложили пользователям заказывать видеоролики от звезд. В заявке необходимо описать адресата и указать текст обращения. Стоимость стартует от $25.
18-окт-2021, 14:39143
Как получить «чистый» звук от проигрывателя винила?
Не случайно, новое поколение ценителей музыки, которые росли в эру цифрового формата, проявляют неподдельный интерес к другим форматам из недалекого прошлого. Речь идет о виниле
18-окт-2021, 14:27142
Горящие путевки осенью: топ-3 экзотических направления для выгодных каникул
Горящие путевки в теплые края — лучший способ сменить осеннюю дождливую прохладу на яркое солнце и лазурь морской глади.
16-окт-2021, 15:36237

События

Зачем Стефанчук снова хочет отменить сезонный перевод стрелок
Уже в конце следующей недели, 31 октября, украинцы переведут стрелки часов на один час назад в рамках традиционного перехода на "зимнее" время.
Вчера, 23:5861
Синоптик рассказала о погоде в среду и четверг
В среду, 20 октября, в Украине, где ожидается ясная и безоблачная погода, в некоторых областях температура воздуха поднимется до +18 градусов.
Вчера, 20:1586
Россию в развязывании войны на Донбассе обвинил глава Пентагона
Министр обороны Соединенных Штатов Америки, который 19 октября прибыл в Украину с официальным визитом, уже сделал первые заявления в Киеве.
Вчера, 17:20111
Тотальный локдаун объявлен в России
В России объявлен тотальный локдаун. Он связан со взрывном ростом заболеваемости коронавирусом.
Вчера, 16:54151
За одну секунду хакеры взломали iPhone 13 Pro на iOS 15 и получили $330 тысяч
Чтобы перехватить управление, злоумышленникам нужно использовать сразу несколько уязвимостей, однако в итоге жертве достаточно просто кликнуть по ссылке.
Вчера, 13:08144
Вопрос независимости от Британии рассмотрят в Уэльсе
В Уэльсе заговорили о независимости от Британии.
Вчера, 13:05146