Топ-7 продуктів, які здатні зіпсувати настрій

Топ-7 продуктів, які здатні зіпсувати настрій

Їжа є основною частиною нашого життя, але сучасні люди часто споживають багато некорисних страв. Повсякденні продукти, які позбавлені важливих поживних речовин, мінералів та здорових жирів, також насичені рівнем цукру, пов'язані з депресією.

Видання Рrevention розповіло про продукти, які можуть погіршити настрій.

Шинка

Нерідко м'ясо для ковбас та шинок нашпиговане антибіотиками. Крім того, туди вводять цукор, сіль, наповнювачі та нітратні консерванти, які можуть викликати поганий настрій та мігрені.

Експерти радять перейти на рибу, зокрема, лосося. Дослідження у 2008 році показало, що риб'ячий жир, що містяться в лососі, ефективний при лікуванні депресії.

Содова

Ці напої перетворюються на жир всередині нашого тіла. Замість солодкої води візьміть мінеральну воду і додайте трішки органічного соку.

Маргарин

Протягом десятиліть вчені обговорювали, чи корисні для людини маргарин і масло. Сучасні дослідження показують, що маргарин містить промислові жири, які можуть вплинути на настрій і рівень інсуліну.

Натомість фермерське масло володіє протизапальними властивостями, покращує роботу серця, знижує ризик інфаркту.

Перероблене гарбузове насіння

Насіння гарбуза є абсолютно здоровим продуктом. Але оброблені насінини в пластиковій упаковці? Харчова промисловість нерідко покриває насіння консервантом, що називається бромистий калій, який блокує йод. Без належного рівня йоду щитовидна залоза, яка є життєво важливою для підтримки хорошого настрою, не може нормально функціонувати.

Самостійно готуйте гарбузове насіння, щоб воно було максимально корисним.

Картопляні чіпси

Під час смаження чіпсів виробляється акриламід – токсична канцерогенна сполука.

Бублики

Бублики на сніданок не наситять вас як слід і до обіду ви отримаєте перепади настрою.

Солоний арахіс

Упакований, підсолений арахіс, що часто подаються на вечірках, має високий вміст натрію та сумнівних харчових добавок, включаючи глютамат мононатрию, штучний ароматизатор, пов'язаний з мігренями, слабкістю, печінням.

Споживайте арахіс без солі у поєднанні з грецькими горіхами

Статья была интересной?
Поделитесь публикацией со своими друзьями!
 

Новости по теме

Последние новости

Вчера, 2020-07-03
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.

Новости ТОП-7

Досуг

Оригинальные органайзеры на подарок
Корпоративный органайзер – отличный подарок сотрудникам компании и любым офисным работникам. Бизнес органайзеры помогают держать в порядке рабочий стол и хранить в одном месте канцелярские принадлежности.
Вчера, 19:0378
Почему купить бумажные кухонные полотенца хотят все?
Полотенца из бумаги для кухни – это относительно новое бытовое изобретение применяется практически повсюду, причем одной кухней дело не ограничивается. Особенно зарекомендовали себя данные полотенца в кухонных зонах ресторанов, столовых и остальных заведений общепита. Представьте сами:
2-июл-2020, 18:1596
Межкомнатные двери в скандинавском стиле
Советы по выбору межкомнатных дверей в скандинавском стиле.
2-июл-2020, 18:1376
Как правильно ухаживать за водой в бассейне
Советы о том, как правильно ухаживать за водой в бассейне.
2-июл-2020, 18:12115
Как выбрать набор смесителей Hansgrohe
Наверняка каждый хочет, чтобы его ванная была оборудована комфортной и долговечной сантехникой. Однако немаловажным фактором выбора зачастую бывает эстетичная сторона. Наборы смесителей Hansgrohe — идеальный вариант, который соответствует всем трем критериям.
2-июл-2020, 17:16100
В кризис онлайн кредит на карту укрепил позиции на рынке Украины
В Украине из-за карантинных ограничений большинство людей осталось без работы и сбережений. Ужесточение требований, уменьшение сумм и повышение процентной ставки привели к снижению популярности банков. МФО, напротив, начали предлагать взять онлайн кредит на карту под небольшой процент, укрепляя
2-июл-2020, 13:15115

События

Турция готова выдавать украинцам краткосрочные разрешения на проживание
Также украинцам, проходящим лечение в Турции, могут упростить выдачу виз
Вчера, 22:4962
Иран согласился выплатить компенсации семьям погибших в катастрофе МАУ
Сроки и сумма компенсаций пока не сообщается
Вчера, 21:4971
Меры по пересечению границы иностранцами ужесточает Словения
Украинцы могут въезжать на территорию Словении, но должны пройти обязательный двухнедельный карантин
Вчера, 20:4858
От коронавируса выздоровела жена Зеленского
Елену Зеленскую уже выписали из больницы, лечение пневмонии продолжится дома
Вчера, 20:4676
Карантин усилили в Харькове
Ограничения коснутся работы ресторанов и кинотеатров
Вчера, 18:1478
В Ивано-Франковской ОГА назвали суммы компенсаций жертвам наводнений
Компенсации составят от 20 до 300 тысяч гривен
Вчера, 18:0880